Ananda in the Himalayas

• Nutzung von Außenpool und Fitnesscenter
• Nutzung des Hydrotherapie-Zentrums: Dampfbad, Sauna, Kneippbecken etc.
• Teilnahme am Gruppen-Aktivprogramm wie Yoga, Meditation, Vedanta, Fitnesskurse, Wanderungen, Kochdemonstrationen

Beinhaltet täglich 1 Stunde Wellness-Anwendungen und bietet eine Einführung in das Verständnis von Körper und Geist aus einer ganzheitlichen Perspektive und wird vollständig auf die Bedürfnisse der Gäste zugeschnitten.

• Ayurvedische Vollpension, auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt
• Individuelle Konsultation bei Ankunft und laufende Fortschrittskontrolle
• Nutzung des Hydrotherapie-Zentrums: Dampfbad, Sauna, Kneippbecken etc.
• Teilnahme am Gruppen-Aktivprogramm wie Yoga, Meditation, Vedanta, Fitness, Kochdemonstrationen, Wanderung zum Kunjapuri-Berggipfel und Tempel
• Gesundheits-Fragebogen vor Anreise (bitte an das Ananda zurücksenden zur optimalen Kurvorbereitung)
• Lifestyle & Ernährungstipps vor Anreise (für optimale Ergebnisse wird empfohlen, diese 7 Tage lang zu befolgen / so können Sie Ihre Reise schon 1 Woche vorher beginnen)
• Verlängerungstage mit angepassten Leistungen 

Beinhaltet im Durchschnitt 2 Stunden Wellness-Anwendungen täglich. Anandas umfassendes Wellness-Programm bietet eine ganzheitliche Erfahrung, die darauf abzielt, präventiv Gesundheitsziele zu erreichen, bestehende Lebensstilprobleme anzugehen und leichte Beschwerden gezielt zu behandeln. 

• 5% Ananda-Stammkunden-Bonus ab der 2. Buchung über Fit Reisen (bitte geben Sie bei Buchung Ihr letztes Reisedatum ins Ananda an, nicht kumulierbar)

Beinhaltet im Durchschnitt 3 Stunden Wellnessanwendungen täglich. Das Intensive Wellnessprogramm bietet tiefes Engagement, um transformative Ergebnisse zu erzielen. Das Programm ist ideal, um anspruchsvollere Wellness-Ziele zu erreichen, für chronische Probleme oder komplexe Störungen. Dieses Programm bietet die höchste Frequenz an täglichen Therapien.

• Ayurvedische Vollpension, auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt
• Individuelle Konsultation bei Ankunft, laufende Fortschrittskontrolle, Nachbesprechung vor der Abreise, Empfehlungen für zuhause
• Beratung durch einen Emotional Healing Experten und Physiotherapeuten
• Personalisierte Sessions pro Zimmer: Yoga, Meditation, Fitness etc.
• Nutzung des Hydrotherapie-Zentrums: Dampfbad, Sauna, Kneippbecken
• Teilnahme am Gruppen-Aktivprogramm wie Yoga, Meditation, Vedanta, Fitness, Kochdemonstrationen, Wanderung zum Kunjapuri-Berggipfel und Tempel
• Gesundheits-Fragebogen vor Anreise (bitte an das Ananda zurücksenden zur optimalen Kurvorbereitung)
• Lifestyle & Ernährungstipps vor Anreise (so können Sie Ihre Reise schon 1 Woche vorher beginnen)
• 1x Ananda Fusion (ab 7 Nächten)
• 1x Ausflug nach Rishikesh pro Zimmer (ab 7 Nächten)
• Verlängerungstage mit angepassten Leistungen

Vor Ort wählen Sie aus folgenden Schwerpunkten:

Ab 7 Nächten:

• Holistic Detox: Toxine lösen und gleichzeitig die Verdauung, den Stoffwechsel sowie die Blutzirkulation optimieren. Nach der Entgiftung wird der Körper mit essenziellen Nährstoffen versorgt, während der Geist von negativen Gedanken befreit wird - für eine ganzheitliche Erneuerung von Körper und Seele.
• Yogic Detox: kombiniert Hatha-Reinigungstechniken mit Asanas, Pranayama, Meditation und einer ayurvedischen Ernährung, um den Körper auf natürliche Weise zu entgiften und die Doshas in Gleichgewicht zu bringen. Diese ganzheitliche Methode fördert Vitalität und innere Harmonie.
• Ayurvedic Rejuvenation & Immunity Booster: Vitalität und Immunsystem stärken, durch intensive ayurvedische Behandlungen, nährstoffreiche Ernährung und Yoga. Die Therapien fördern gesunde Alterung, reduzieren Zellstress und verbessern den Stoffwechsel sowie die Hautgesundheit, was zu mehr Energie, strahlender Haut und gestärkter Immunabwehr führt.
• Renew: kombiniert ayurvedische, orientalische und internationale Therapien, um die Haut zu reinigen, zu nähren und ihre Jugendliches Aussehen wiederherzustellen. Zudem stärkt es die muskuläre und skelettale Gesundheit und lindert Beschwerden wie Muskelsteifheit, Rheuma und Arthritis.
• Yoga: Physisch, mental und emotional fit mit Yoga, Pranayama und Meditation.
• Stressmanagement: fördert ein ausgewogenes, gesundes Leben und beruhigt somit Körper und Geist. Eine Kombination aus Ayurveda, Yoga, Meditation und emotionaler Heilung reduzieren Stress auf natürliche Weise. Die ganzheitlichen Behandlungen ermöglichen tiefe Entspannung auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene.
• Dhyana Meditation: unterstützt den Weg zur Selbstverwirklichung durch Meditation, eines der wichtigsten Werkzeuge zur Harmonisierung des Geistes und zur Erschließung höherer Bewusstseinsebenen. Es führt durch Pratyahara (Zurückziehen der Sinne), Dharana (Fokussierung der mentalen Achtsamkeit) und Dhyana (andauerndes meditatives Bewusstsein).
• Schlafmanagement: kombiniert eine individuell abgestimmte, ganzheitliche Methode aus Lebensstiländerungen, Ernährungsanpassungen, Ayurveda und Traditioneller Chinesischer Medizin, um die Schlafqualität zu verbessern und schlafbedingte Beschwerden zu lindern. Heilende Therapien und die Unterstützung von Ärzten, Yogis und Heilern beruhigen das Nervensystem, stellen das metabolische und emotionale Gleichgewicht wieder her und fördern Energie, Konzentration und innere Erneuerung.
• Activ-Fitness: zielt darauf ab, die allgemeine Fitness zu verbessern, indem es das traditionelle Vyayama, ein jahrhundertealtes indisches Ritual für Bewegung und Atmung, mit modernen Fitnessmethoden kombiniert. Das Programm vereint personalisierte Fitness-Einheiten, ayurvedische Therapien, maßgeschneiderte Ernährungspläne, Yoga, Aqua-Fitness und Wanderungen in die Ausläufer des Himalayas.
• Rebalance: nutzt traditionelle orientalische Therapien, um hormonelles Gleichgewicht zu fördern. Durch intensive Therapien wird der Energiefluss ausgeglichen, Schmerzen gelindert und die körpereigenen Systeme vitalisiert.
• Schmerzmanagement: bietet eine umfassende Kombination aus Physiotherapie, Ayurveda, stressabbauenden Yoga und einer entzündungshemmenden Ernährungsweise, um chronische und belastende Schmerzen zu lindern.

Ab 14 Nächten:

• Gewichtsmanagement: verbessert den Stoffwechsel, schenkt neue Energie und hilft dabei, nachhaltig und zwanglos Gewicht zu verlieren. Mehr Selbstwert, Kraft, Leichtigkeit.
• Ayurvedakur bei Kinderwunsch: kann dabei helfen, Ihre natürliche Fruchtbarkeit zu fördern und hormonelle Schwankungen zu stabilisieren. Der Fokus wird auf die Gesundheitsförderung bestimmter Organsysteme gelegt, die eine Schlüsselrolle bei der Fruchtbarkeit spielen. Hinweis: Bitte beachten Sie, dass das Programm keine Schwangerschaft garantiert. Es richtet sich an Paare oder Einzelpersonen, die sich auf eine gesunde Empfängnis vorbereiten möchten und bietet Lösungen für verschiedene Bedenken wie endokrine Störungen, Stoffwechselprobleme, PCOS und mehr. Unter "Interessante Links" finden Sie gerne auch einen Fit Reisen Magazin Artikel zu diesem Thema.
• PCOS Management: PCOS ist eine komplexe endokrine und metabolische Störung, die den Menstruationszyklus, Fruchtbarkeit, Insulinproduktion, Kreislaufsystem und das Aussehen beeinflusst. Ananda verwendet ein traditionelles ayurvedisches Verfahren, um den Körper von innen heraus auszugleichen und Symptome zu behandeln. Ayurveda, Yoga und Meditation sowie die Heilung emotionaler Probleme (z.B. Ängste, depressive Lebensphasen und geringes Selbstwertgefühl) sind wichtige Bestandteile dieses Programmes.

Ab 21 Nächten:

• Ayurveda Panchakarma: Tiefgehende und intensive Ayurvedakur mit speziellen Reinigungsanwendungen.

• 5% Ananda-Stammkunden-Bonus ab der 2. Buchung über Fit Reisen (bitte geben Sie bei Buchung Ihr letztes Reisedatum ins Ananda an, nicht kumulierbar)