Haus am Watt

COMFORT

In einer Woche ayurvedisches Heilfasten und Yoga werden Sie von der Heilpraktikerin Dagmar Dührsen begleitet, mit der Sie einfache und wirkungsvolle Maßnahmen erlernen, um den Körper zu entlasten und sich etwas Gutes zu tun. Dabei bedeutet ayurvedisches Fasten keinen kompletten Nahrungsentzug, sondern die Beschränkung auf wenige Nahrungsmittel, sehr viel Trinken, ergänzt durch ayurvedische Kräuter und Gewürze. So kommt auch der Genuss nicht zu kurz. Sanftes dynamisches und statisches Üben mit Schwerpunkt auf dem Atem und Meditationsübungen unterstützen das zur Ruhe kommen des Geistes und den inneren Reinigungsprozess. In der Mitte der Woche gibt es einen Ausleitungstag. Ansonsten gibt es viel Zeit, um die Ruhe und Natur zu genießen, zu lesen, Spaziergänge zu machen, einfach bei sich zu sein und neue Energie zu tanken.

Anreise: 9.3. / 26.10.25

• ayurvedisch-vegetarische Fastenverpflegung
• 6x Yoga (à 120')

Programmablauf

Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-7: 8 Uhr Yoga, Fastenverpflegung
Tag 8: Frühstück, Abreise bis 10:30 Uhr

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor, die Reise 21 Tage vor Reisebeginn abzusagen. Programmänderungen vorbehalten.

Eine wohltuende Auszeit an diesem wunderschönen friedlichen Ort, um zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und mit Yoga und Ayurveda neue Kraft und Energie zu tanken. Sie starten Ihren Tag mit einem entspannten Mix aus dynamischen und statischen Übungen mit Achtsamkeit auf die Ausrichtung des Körpers und die Erfahrung des Atems. Sie machen kleine meditative Stilleübungen, kurze Ausflüge in die auch heute noch aktuelle Yogaphilosophie und das Chanten von Mantras. Anschließend wartet ein leckeres, vegetarisches Frühstücksbuffet - Informationen zur ayurvedischen Ernährung inklusive. Der Tag klingt aus bei einem schmackhaften ayurvedischen Abendessen, mit netten Gesprächen in der Gruppe oder einem guten Buch. 

Anreise: 28.10. / 1.12.24 (findet statt) / 6.4. / 16.11. / 30.11.25

• ayurvedisch-vegetarische Bio-Vollpension
• 5x Yoga (à 120')

Programmablauf

Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-6: 8 Uhr Yoga, Frühstück, leichtes Mittagessen, nachmittags Kuchen, Abendessen
Tag 7: Frühstück, bis 10:30 Uhr Abreise

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor, die Reise 30 Tage vor Reisebeginn abzusagen. Programmänderungen vorbehalten.

Eine wohltuende Auszeit an diesem wunderschönen friedlichen Ort, um zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und mit Yoga und Ayurveda neue Kraft und Energie zu tanken. Sie starten Ihren Tag mit einem entspannten Mix aus dynamischen und statischen Übungen mit Achtsamkeit auf die Ausrichtung des Körpers und die Erfahrung des Atems. Sie machen kleine meditative Stilleübungen, kurze Ausflüge in die auch heute noch aktuelle Yogaphilosophie und das Chanten von Mantras. Anschließend wartet ein leckeres, vegetarisches Frühstücksbuffet - Informationen zur ayurvedischen Ernährung inklusive. Der Tag klingt aus bei einem schmackhaften ayurvedischen Abendessen, mit netten Gesprächen in der Gruppe oder einem guten Buch. 

Anreise: 18.5. / 7.9. / 12.10.25

• ayurvedisch-vegetarische Bio-Vollpension
• 6x Yoga (à 120', für Anfänger & Geübte geeignet, Viniyoga, Meditation, Pranayama)
• Nutzung von Sauna
• Nutzung von Yogamatten, Kissen, Decken
• WLAN, Parkplatz inklusive

Programmablauf

Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-7: 8-10 Uhr Yoga, Frühstück, leichtes Mittagessen, nachmittags Kuchen, Abendessen
Tag 8: Frühstück, ca. 10:30 Uhr Abreise

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor, die Reise 21 Tage vor Reisebeginn abzusagen. Programmänderungen vorbehalten.

Eine wohltuende Auszeit an diesem wunderschönen friedlichen Ort, um zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und mit Yoga und Ayurveda neue Kraft und Energie zu tanken. Sie starten Ihren Tag mit einem entspannten Mix aus dynamischen und statischen Übungen mit Achtsamkeit auf die Ausrichtung des Körpers und die Erfahrung des Atems. Sie machen kleine meditative Stilleübungen, kurze Ausflüge in die auch heute noch aktuelle Yogaphilosophie und das Chanten von Mantras. Anschließend wartet ein leckeres, vegetarisches Frühstücksbuffet - Informationen zur ayurvedischen Ernährung inklusive. Der Tag klingt aus bei einem schmackhaften ayurvedischen Abendessen, mit netten Gesprächen in der Gruppe oder einem guten Buch.

• 1x ayurvedische Ganzkörpermassage (60')
• 1x ayurvedische Teilkörpermassage nach Wahl (60') 

Anreise: 28.10. / 1.12.24 (findet statt) / 6.4. / 16.11. / 30.11.25

• ayurvedisch-vegetarische Bio-Vollpension
• 5x Yoga (à 120')

Programmablauf

Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-6: 8 Uhr Yoga, Frühstück, leichtes Mittagessen, nachmittags Kuchen, Abendessen
Tag 7: Frühstück, bis 10:30 Uhr Abreise

In einer Woche ayurvedisches Heilfasten und Yoga werden Sie von der Heilpraktikerin Dagmar Dührsen begleitet, mit der Sie einfache und wirkungsvolle Maßnahmen erlernen, um den Körper zu entlasten und sich etwas Gutes zu tun. Dabei bedeutet ayurvedisches Fasten keinen kompletten Nahrungsentzug, sondern die Beschränkung auf wenige Nahrungsmittel, sehr viel Trinken, ergänzt durch ayurvedische Kräuter und Gewürze. So kommt auch der Genuss nicht zu kurz. Sanftes dynamisches und statisches Üben mit Schwerpunkt auf dem Atem und Meditationsübungen unterstützen das zur Ruhe kommen des Geistes und den inneren Reinigungsprozess. In der Mitte der Woche gibt es einen Ausleitungstag. Ansonsten gibt es viel Zeit, um die Ruhe und Natur zu genießen, zu lesen, Spaziergänge zu machen, einfach bei sich zu sein und neue Energie zu tanken.

• 1x ayurvedische Ganzkörpermassage (60')
• 1x ayurvedische Teilkörpermassage nach Wahl (60')

Anreise: 9.3. / 26.10.25

• ayurvedisch-vegetarische Fastenverpflegung
• 6x Yoga (à 120')

Programmablauf

Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-7: 8 Uhr Yoga, Fastenverpflegung
Tag 8: Frühstück, Abreise bis 10:30 Uhr

Es gibt besondere Orte, wo die Uhren langsamer gehen und wo sich das Gefühl einstellt, gut geerdet und zu Hause zu sein. Hier in der besonderen Landschaft im Nationalpark Wattenmeer ist so ein Fleckchen Erde. Bei sanften, statischen und fließenden Yogaübungen im Fluss des eigenen Atems kann der bewegte Geist leichter zur Ruhe kommen. Sie praktizieren jeden Morgen vor dem Frühstück Yoga, nachmittags erkunden Sie bei gemeinsamen Ausflügen die Umgebung. Die Besonderheit der Wattlandschaft mit ihrer Vielfalt zeigt sich auf besondere Weise auf einer fachkundig geführten Wattwanderung. Auf einem ausgedehnten Spaziergang spüren Sie Wind und Weite. Je nach Wetterlage und Angebot werden zwei weitere Ausflüge kurzfristig vor Ort geplant. 

Anreise: 27.4. / 8.6. / 29.6. / 20.7. / 31.8. / 28.9.25

• vegetarische/vegane Bio-Halbpension (7x Frühstück, 6x Abendessen)
• 6x Yoga (à 120', für Anfänger & Geübte geeignet)
• 1x geführte Wattwanderung
• 1x Strandtag St. Peter-Ording (Abendessen auswärts auf Selbstzahler Basis)
• 2x Ausflug (z.B. vogelkundliche Führung, Besuch Biohof, Schafskäserei, Städteführung)
• Nutzung von Sauna
• Nutzung von Yogamatten, Kissen, Decken
• WLAN, Parkplatz inklusive

Programmablauf

Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-7: 8-10 Uhr Yoga, Frühstück, nachmittags Ausflug oder Freizeit, Abendessen
Tag 8: Frühstück, ca. 10:30 Uhr Abreise

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor, die Reise 21 Tage vor Reisebeginn abzusagen. Programmänderungen vorbehalten.

Yoga und Nordic Walking sind ein perfektes Duo. Beide haben den Fokus auf Körper und Geist. Dabei spielen die Ausrichtung, das Gleichgewicht und der Ausgleich der unterschiedlichen Energien der Körperhälften und eine bewusste, meditative Art der Bewegung eine große Rolle. Nordic Walking stärkt die Kondition und lässt sich spielerisch leicht erlernen, es kann sowohl ruhig, als auch dynamisch praktiziert werden. Yoga ist wiederum eine ganz andere Art von Entdeckungsreise: Sanfte, fließende und statische Yogaübungen, die mit dem Atem verschmelzen, bringen Sie direkt in Kontakt mit sich selbst. Dadurch können sich Türen öffnen und Entspannung geschieht. Egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse – beim Retreat mit Kristin Große hier sind alle willkommen, die Lust haben, sich auf etwas Neues einzulassen.

Anreise: 4.5. / 14.9.25

• vegetarische/vegane Bio-Halbpension inkl. Wasser und Kräutertees
• 6x Yoga (à 90-120', für Anfänger & Geübte geeignet, Viniyoga, Meditation, Pranayama)
• 5x Nordic Walking (à 90-120', bei schlechtem Wetter nachmittags Yoga)
• 1x geführte Wattwanderung
• 1x Ausflug nach St. Peter Ording
• liebevoll Begleitung durch Kursleiterin Kristin Große
• Nutzung von Sauna
• Nutzung von Yogamatten, Kissen, Decken
• WLAN, Parkplatz inklusive

Wichtig! Bitte bringen Sie Ihre eigenen, zu Ihrer Körpergröße passenden extra für Nordic Walking hergestellten Stöcke (bitte keine höhenverstellbaren Wanderstöcke) mit.

Mindestteilnehmerzahl 5 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor, die Reise 21 Tage vor Reisebeginn abzusagen. 

Während des Intensiv-Yoga-Seminars mit Ashwani Bhanot erholen Sie sich im Heilklima der Nordsee direkt am Nationalpark Wattenmeer. Die Yogapraxis bietet Leitwege für physische, emotionale und spirituelle Weiterentwicklung. Sie fördert die innere Stärke, um das Leben sinnvoll und angenehm zu gestalten. Ashwani entdeckte das Haus am Watt durch einen Zufall, als er an einem Feiertag mit seinen Freunden nach Norddeutschland fuhr. Ashwani war von der angenehmen und ruhigen Atmosphäre dieses schönen alten Hauses beeindruckt. Die Dominanz vom "Element Luft", die berühmte frische Nordseeluft macht es in besonderem Maße geeignet für wertvolle Erfahrungen in der Atempraxis (Pranayama). Das Luft-Element repräsentiert die Emotionen und das emotionale Gleichgewicht einer Person. Ashwani persönlich praktiziert Yoga im Haus am Watt seit vielen Jahren und Sie können die Energie von Ashwanis Yoga fühlen, wenn Sie den schönen Seminarraum betreten.

Anreise: 24.11.24 / 30.3. / 22.11.25

• vegetarische/vegane Bio-Vollpension inkl. Wasser, Tee, Obst
• 10x Yoga (à 2 Std., für Anfänger mit Engagement, Fortgeschrittene und Profis geeignet, Hatha, Ashtanga, Kundalini, Meditation, Pranayama)
• 5x Morgenmeditation (à 30')
• 5x Abendmeditation (à 45')
• Nutzung von Sauna
• Nutzung von Yogamatten, Kissen, Decken
• WLAN, Parkplatz inklusive

Programmablauf

Tag 1: 16-18 Uhr Ankunft, 19 Uhr Abendessen, 21 Uhr Abendmeditation
Tag 2-5: 8 Uhr Meditation, 8:30 Uhr Yoga, 10:30 Uhr Frühstück, 14 Uhr leichtes Mittagessen, 17 Uhr Yoga, 19 Uhr Abendessen, 21 Uhr Abendmeditation
Tag 6: 8 Uhr Meditation, 8:30 Uhr Yoga, 10:30 Uhr Frühstück, 14 Uhr leichtes Mittagessen, 17 Uhr Yoga, 19 Uhr Abendessen
Tag 7: 8 Uhr Frühstück, ca. 10:30 Uhr Abreise

Mindestteilnehmerzahl 5 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor, die Reise 21 Tage vor Reisebeginn abzusagen. 

Während der Yoga Auszeit mit dem Yogalehrer Ashwani Bhanot praktizieren Sie insgesamt 24 Stunden Yoga und werden dazu mit vegetarischer oder veganer Bio-Halbpension verwöhnt. Die Dominanz vom "Element Luft", die berühmte frische Nordseeluft macht es in besonderem Maße geeignet für wertvolle Erfahrungen in der Atempraxis (Pranayama). Das Element der Luft repräsentiert die Emotionen und das emotionale Gleichgewicht einer Person. Ashwani persönlich praktiziert Yoga im Haus am Watt seit vielen Jahren und Sie können die Energie von Ashwanis Yoga fühlen, wenn Sie das schöne Seminarhaus betreten.

Anreise: 11.5. / 13.7. / 17.8. / 21.9.25

• vegetarische/vegane Bio-Halbpension inkl. Wasser und Tee
• täglich 2x Yoga (à 120', für Anfänger mit Engagement, Fortgeschrittene und Profis geeignet, Hatha, Ashtanga, Kundalini, Meditation, Pranayama)
• Nutzung von Sauna
• Nutzung von Yogamatten, Kissen, Decken
• WLAN, Parkplatz inklusive

Programmablauf

Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-7: 8 Uhr Yoga, Frühstück, 17 Uhr Yoga, Abendessen
Tag 8: Frühstück, 10:30 Uhr Abreise 

Mindestteilnehmerzahl 5 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor, die Reise 21 Tage vor Reisebeginn abzusagen. 

Bei Anjuly geht es nicht darum, Muskel zu bilden oder Kalorien zu verbrennen, sondern viel wichtiger ist das ganzheitliche Wohlbefinden der Teilnehmenden. Zu lernen, wie man einen liebevolleren, stressfreien Umgang mit seinen Gedanken pflegt und einen besseren Zugang zu seinen Gefühlen erreicht, kann entscheidend sein, um eine Pause vom Alltag zu machen und sich zu entspannen. Indem man versteht, wie Yoga das Hormon- und das Nervensystem beeinflusst, kann man ein Gleichgewicht zwischen dem sympathischen und para-sympathischen Körpersystem erreichen und dadurch Gesundheit, Glück und Vitalität steigern. Die Erfahrung hier auf der Matte soll den Schülern Wege und Möglichkeiten bieten, eine yogische Lebensweise in ihren Alltag zu integrieren. Der Workshop wird den Bedürfnissen der Teilnehmenden entsprechend gestaltet und ist klassisch aufgebaut: Sie beginnen mit einer kurzen Meditation und/oder einem Pranayama, fahren mit spezifischen Asanas fort, die für die anwesenden Schüler geeignet sind und enden mit der abschließenden Entspannung, mit Techniken wie Yoga Nidra und Klangschalen, die die Entspannung unterstützen und Blockaden lösen. Hier wird niemand zu etwas gezwungen, es darf aber alles ausprobiert werden. Angst und Unsicherheit werden mit Verständnis und Ermutigung behandelt.

Anreise: 19.4. / 1.6. / 2.11.25

• vegetarische/vegane Halbpension inkl. Wasser und Tee
• täglich 2x Yoga (à 120', außer An- und Abreisetag, für Anfänger & Geübte geeignet, Hatha, Ashtanga, Kundalini, Yoga Nidra, Meditation, Pranayama)
• Nutzung von Sauna
• Nutzung von Yogamatten, Kissen, Decken
• WLAN, Parkplatz inklusive

Programmablauf

Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-7: 8-10 Uhr Yoga, Frühstück, 17-19 Uhr Yoga, Abendessen
Tag 8: Frühstück, ca. 10:30 Uhr Abreise

Mindestteilnehmerzahl 5 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor, die Reise 21 Tage vor Reisebeginn abzusagen. Programmänderungen vorbehalten.

Für eine Woche stellen Sie Ihre Ernährung auf bewusstes vegetarisch-veganes Essen aus der basischen Küche um. Durch den Rhythmus der Mahlzeiten im Tagesablauf ergibt sich auch noch ein Intervallfasten, was dem Körper Zeit zur Selbstregulation gibt. Der Körper wird entlastet, durchgeputzt und vieles, was uns „schwer“ macht, sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene, kann losgelassen werden. Die tägliche zweistündige sanfte Yogapraxis mit Seminarleitung Kristin Große, die für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet ist, unterstützt Sie darin, neue Erfahrungen zu machen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Sie bewegen sich achtsam und liebevoll - mal statisch und mal fließend - im Rhythmus des eigenen Atems. Reinigungstechniken aus dem Yoga unterstützen Sie dabei, alte Muster loszulassen und das Herz weit werden zu lassen.

Anreise: 10.11.24 (mit Anjuly Rudolph) / 23.3. / 9.11.25

• basische Bio-Vollpension inkl. Wasser und Kräutertees
• 6x Yoga (à 120', für Anfänger und Geübte geeignet)
• 2x Vortrag „basische Reinigung und Ernährung“
• 1x Leberwickel
• 3x basisches Fußbad
• 1x geführte Wattwanderung oder Deichspaziergang (je nach Wetterlage)
• 1x Ausflug nach St. Peter-Ording
• Nutzung von Sauna
• Nutzung von Yogamatten, Kissen, Decken
• WLAN, Parkplatz inklusive

Programmablauf

Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames basisches Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-7: 8-10 Uhr Yoga, Basenfasten-Programm
Tag 8: basisches Frühstück, ca. 10:30 Uhr Abreise

Weitere Infos: Zur Vorbereitung auf die Basenfastenwoche empfehlen wir, bereits 3 Tage vor Beginn der Reise auf koffeinhaltige Getränke sowie Schwarz-, Grün- oder Matetee zu verzichten, sich vegetarisch zu ernähren sowie keinen Alkohol zu sich zu nehmen und wenn möglich, auch nicht zu rauchen. Das erleichtert den Einstieg und intensiviert den Erfolg der Basenwoche. In der Mitte der Woche gibt es die Empfehlung für einen Darmreinigungstag, wo es ganz leichte Kost geben wird, um den Darm unterstützend zu entlasten. Die Darmreinigung ist ein wichtiger Bestandteil der Basenfastenkur. Bitte besprechen Sie ggf. vor der Basenfastenkur mit ihrem Hausarzt oder Heilpraktiker, welche Art der Darmreinigung für Sie passend ist. Es gibt viele Formen der Darmreinigung, die je nach körperlichen Befindlichkeiten möglich sind. Hier sind einige Beispiele: Einlauf mit Irrigator (bitte Irrigator vorab besorgen), Glaubersalz, Bittersalz, geschrotete Flohsamenschalen, asiatische Share-Pflaume. Wichtig! Bitte bringen Sie die notwendigen Produkte für die von Ihnen gewählte Form der Darmreinigung mit. Weiterhin unterstützen Sie den Reinigungsprozess mit Leberwickeln und basischen Fußbädern. Die dafür notwendigen Utensilien wie Wärmflasche, Fußbadewanne und basisches Badesalz sowie eine Thermoskanne werden Ihnen vor Ort zur Verfügung gestellt. Tipp: Es ist möglich, die Entgiftung auch noch individuell mit einer Bürstenmassage zu unterstützen. Dafür benötigen Sie eine Körperbürste (in jeder Drogerie erhältlich). Auch wenn es jetzt viel erscheint, keine Sorge, sie werden gut an die Hand genommen und es wird genügend Zeit zum Entspannen und Durchatmen geben.

Mindestteilnehmerzahl 5 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor, die Reise 21 Tage vor Reisebeginn abzusagen. Für die Ausflüge werden vor Ort Fahrgemeinschaften gebildet.

Für eine Woche stellen Sie Ihre Ernährung auf bewusstes vegetarisch-veganes Essen aus der basischen Küche um. Durch den Rhythmus der Mahlzeiten im Tagesablauf ergibt sich auch noch ein Intervallfasten, was dem Körper Zeit zur Selbstregulation gibt. Der Körper wird entlastet, durchgeputzt und vieles, was uns „schwer“ macht, sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene, kann losgelassen werden. Mit Ihrer Seminarleiterin Kristin Große, die Sie während der Woche betreut, praktizieren Sie außerdem täglich (außer am An- und Abreisetag) vor dem Frühstück 2 Stunden Yoga.

• 1x Massage (60')
• Nutzung von Bademantel

Anreise: 10.11.24 (mit Anjuly Rudolph) / 23.3. / 9.11.25

• basische Bio-Vollpension inkl. Wasser und Kräutertees
• 6x Yoga (à 120', für Anfänger und Geübte geeignet)
• 2x Vortrag „basische Reinigung und Ernährung“
• 1x Leberwickel
• 3x basisches Fußbad
• 1x geführte Wattwanderung oder Deichspaziergang (je nach Wetterlage)
• 1x Ausflug nach St. Peter-Ording
• Nutzung von Sauna
• Nutzung von Yogamatten, Kissen, Decken
• WLAN, Parkplatz inklusive

Programmablauf

Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames basisches Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-7: 8-10 Uhr Yoga, Basenfasten-Programm
Tag 8: basisches Frühstück, ca. 10:30 Uhr Abreise

Weitere Infos: Zur Vorbereitung auf die Basenfastenwoche empfehlen wir, bereits 3 Tage vor Beginn der Reise auf koffeinhaltige Getränke sowie Schwarz-, Grün- oder Matetee zu verzichten, sich vegetarisch zu ernähren sowie keinen Alkohol zu sich zu nehmen und wenn möglich, auch nicht zu rauchen. Das erleichtert den Einstieg und intensiviert den Erfolg der Basenwoche. In der Mitte der Woche gibt es die Empfehlung für einen Darmreinigungstag, wo es ganz leichte Kost geben wird, um den Darm unterstützend zu entlasten. Die Darmreinigung ist ein wichtiger Bestandteil der Basenfastenkur. Bitte besprechen Sie ggf. vor der Basenfastenkur mit ihrem Hausarzt oder Heilpraktiker, welche Art der Darmreinigung für Sie passend ist. Es gibt viele Formen der Darmreinigung, die je nach körperlichen Befindlichkeiten möglich sind. Hier sind einige Beispiele: Einlauf mit Irrigator (bitte Irrigator vorab besorgen), Glaubersalz, Bittersalz, geschrotete Flohsamenschalen, asiatische Share-Pflaume. Wichtig! Bitte bringen Sie die notwendigen Produkte für die von Ihnen gewählte Form der Darmreinigung mit. Weiterhin unterstützen Sie den Reinigungsprozess mit Leberwickeln und basischen Fußbädern. Die dafür notwendigen Utensilien wie Wärmflasche, Fußbadewanne und basisches Badesalz sowie eine Thermoskanne werden Ihnen vor Ort zur Verfügung gestellt. Tipp: Es ist möglich, die Entgiftung auch noch individuell mit einer Bürstenmassage zu unterstützen. Dafür benötigen Sie eine Körperbürste (in jeder Drogerie erhältlich). Auch wenn es jetzt viel erscheint, keine Sorge, sie werden gut an die Hand genommen und es wird genügend Zeit zum Entspannen und Durchatmen geben.

Das jeweils auf die Jahreszeit individuell abgestimmte Yoga-Programm während des Retreats führt Sie in eine neue Achtsamkeit im eigenen Üben und stärkt Ihre positiven Persönlichkeitsanteile und persönliche Resilienz. Im Frühjahr liegt der ayurvedische Schwerpunkt auf Detox und im Herbst auf Rasayana (Verjüngung) und Nahrung. Mit Hilfe der ayurvedischen Detox-, Ernährungs- & Gesundheitsempfehlungen, täglichen Vorträge und kleinen angeleiteten Selbstmassagen gewinnen Sie mehr Verständnis, Gelassenheit und Selbstvertrauen im Umgang mit Ihrem Körper, Ihrem mentalen Potenzial und den Herausforderungen des Alltags.

Anreise: 16.3. / 19.10.25

• ayurvedisch-vegetarische/vegane Bio-Vollpension
• täglich Yoga (außer An- und Abreisetag, für Anfänger & Geübte geeignet, morgens Hatha à 90', abends Yin/Restorative Yoga à 90')
• täglich Ayurveda-Vorträge (à 60', Doshas, Ernährung, Gewürz- und Kräuterkunde, Ayurveda Hausapotheke, Ölkunde)
• 1x gemeinsamer Ayurveda-Kochkurs
• Anleitung zur kleinen Ayurveda-Selbstmassage
• Abendmeditationen
• Nutzung von Sauna
• Nutzung von Yogamatten, Kissen, Decken
• WLAN, Parkplatz inklusive

Programmablauf

Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-7: morgens Hatha Yoga, Frühstück, Mittagessen, abends Yin Yoga & Meditation
Tag 8: Frühstück, Abreise ca. 10:30 Uhr

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor, die Reise 21 Tage vor Reisebeginn abzusagen. Programmänderungen vorbehalten.

Eine wohltuende Auszeit an diesem wunderschönen friedlichen Ort, um zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und mit Yoga und Ayurveda neue Kraft und Energie zu tanken. Sie starten Ihren Tag mit einem entspannten Mix aus dynamischen und statischen Übungen mit Achtsamkeit auf die Ausrichtung des Körpers und die Erfahrung des Atems. Sie machen kleine meditative Stilleübungen, kurze Ausflüge in die auch heute noch aktuelle Yogaphilosophie und das Chanten von Mantras. Anschließend wartet ein leckeres, vegetarisches Frühstücksbuffet - Informationen zur ayurvedischen Ernährung inklusive. Der Tag klingt aus bei einem schmackhaften ayurvedischen Abendessen, mit netten Gesprächen in der Gruppe oder einem guten Buch.

• 1x ayurvedische Ganzkörpermassage (60')
• 1x ayurvedische Teilkörpermassage nach Wahl (60') 
• Nutzung von Bademantel

Anreise: 18.5. / 7.9. / 12.10.25

• ayurvedisch-vegetarische Bio-Vollpension
• 6x Yoga (à 120', für Anfänger & Geübte geeignet, Viniyoga, Meditation, Pranayama)
• Nutzung von Sauna
• Nutzung von Yogamatten, Kissen, Decken
• WLAN, Parkplatz inklusive

Programmablauf

Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-7: 8-10 Uhr Yoga, Frühstück, leichtes Mittagessen, nachmittags Kuchen, Abendessen
Tag 8: Frühstück, ca. 10:30 Uhr Abreise