Haus am Watt

COMFORT

In einer Woche ayurvedisches Heilfasten und Yoga werden Sie von der Heilpraktikerin Dagmar Dührsen begleitet, mit der Sie einfache und wirkungsvolle Maßnahmen erlernen, um den Körper zu entlasten und sich etwas Gutes zu tun. Dabei bedeutet ayurvedisches Fasten keinen kompletten Nahrungsentzug, sondern die Beschränkung auf wenige Nahrungsmittel, sehr viel Trinken, ergänzt durch ayurvedische Kräuter und Gewürze. So kommt auch der Genuss nicht zu kurz. Sanftes dynamisches und statisches Üben mit Schwerpunkt auf dem Atem und Meditationsübungen unterstützen das zur Ruhe kommen des Geistes und den inneren Reinigungsprozess. In der Mitte der Woche gibt es einen Ausleitungstag. Ansonsten gibt es viel Zeit, um die Ruhe und Natur zu genießen, zu lesen, Spaziergänge zu machen, einfach bei sich zu sein und neue Energie zu tanken.

Yogalevel:
für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet

Yogastile:
Hatha, Ashtanga, Kundalini, Vinyasa

• ayurvedisch-vegetarische Fastenverpflegung
• Fastenbegleitung und Betreuung durch die Kursleiterin
• 6x Morgen-Yoga (à 120')
• Nutzung von "Tiny-Sauna"
• Nutzung von Yogamatten, Kissen und Decken
• Parkplatz inklusive
• WLAN

Termine:
08.03.-15.03.26
25.10.-01.11.26

Programmablauf:
Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-7: 8 Uhr Yoga, Fastenverpflegung
Tag 8: Frühstück, Abreise bis 10:30 Uhr

Bitte beachten Sie die Kontraindikationen bei einer Fastenkur.

Eine wohltuende Auszeit an diesem wunderschönen friedlichen Ort, um zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und mit Yoga und Ayurveda neue Kraft und Energie zu tanken. Sie starten Ihren Tag mit einem entspannten Mix aus dynamischen und statischen Übungen mit Achtsamkeit auf die Ausrichtung des Körpers und die Erfahrung des Atems. Sie machen kleine meditative Stilleübungen, kurze Ausflüge in die auch heute noch aktuelle Yogaphilosophie und das Chanten von Mantras. Anschließend wartet ein leckeres, vegetarisches Frühstücksbuffet - Informationen zur ayurvedischen Ernährung inklusive. Der Tag klingt aus bei einem schmackhaften ayurvedischen Abendessen, mit netten Gesprächen in der Gruppe oder einem guten Buch.

Yogalevel:
für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet

Yogastile:
Hatha, Ashtanga, Vinyasa

• ayurvedisch-vegetarische Bio-Vollpension
• 5x Morgen-Yoga (à 120')
• Nutzung von "Tiny-Sauna"
• Nutzung von Yogamatten, Decken und Kissen
• Parkplatz inklusive
• WLAN

Termine:
16.11.-22.11.25
30.11.-06.12.25
29.03.-04.04.26
29.11.-05.12.26

Programmablauf:
Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-6: 8 Uhr Yoga, Frühstück, leichtes Mittagessen, nachmittags Kuchen, Abendessen
Tag 7: Frühstück, bis 10:30 Uhr Abreise

Eine wohltuende Auszeit an diesem wunderschönen friedlichen Ort, um zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und mit Yoga und Ayurveda neue Kraft und Energie zu tanken. Sie starten Ihren Tag mit einem entspannten Mix aus dynamischen und statischen Übungen mit Achtsamkeit auf die Ausrichtung des Körpers und die Erfahrung des Atems. Sie machen kleine meditative Stilleübungen, kurze Ausflüge in die auch heute noch aktuelle Yogaphilosophie und das Chanten von Mantras. Anschließend wartet ein leckeres, vegetarisches Frühstücksbuffet - Informationen zur ayurvedischen Ernährung inklusive. Der Tag klingt aus bei einem schmackhaften ayurvedischen Abendessen, mit netten Gesprächen in der Gruppe oder einem guten Buch.

Yogalevel:
für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet

Yogastile:
Viniyoga, Meditation, Pranayama

• ayurvedisch-vegetarische Bio-Vollpension
• 6x Morgen-Yoga (à 120')
• Nutzung von "Tiny-Sauna"
• Nutzung von Yogamatten, Kissen, Decken
• Parkplatz inklusive
• WLAN

Termine:
17.05.-24.05.26
21.06.-28.06.26
06.09.-13.09.26
11.10.-18.10.26
15.11.-22.11.26

Programmablauf:
Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-7: 8-10 Uhr Yoga, Frühstück, leichtes Mittagessen, nachmittags Kuchen, Abendessen
Tag 8: Frühstück, ca. 10:30 Uhr Abreise

Programmänderungen vorbehalten.

Yoga und Nordic Walking sind ein perfektes Duo. Beide haben den Fokus auf Körper und Geist. Dabei spielen die Ausrichtung, das Gleichgewicht und der Ausgleich der unterschiedlichen Energien der Körperhälften und eine bewusste, meditative Art der Bewegung eine große Rolle. Nordic Walking stärkt die Kondition und lässt sich spielerisch leicht erlernen, es kann sowohl ruhig, als auch dynamisch praktiziert werden. Yoga ist wiederum eine ganz andere Art von Entdeckungsreise: Sanfte, fließende und statische Yogaübungen, die mit dem Atem verschmelzen, bringen Sie direkt in Kontakt mit sich selbst. Dadurch können sich Türen öffnen und Entspannung geschieht. Egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse - beim Retreat mit Kristin Große hier sind alle willkommen, die Lust haben, sich auf etwas Neues einzulassen.

Yogalevel:
für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet

Yogastile:
Viniyoga, Meditation, Pranayama

• vegetarische/vegane Bio-Halbpension inkl. Wasser und Kräutertees
• 6x Yoga (à 90-120')
• 5x Nordic Walking (à 90-120', bei schlechtem Wetter nachmittags Yoga)
• 1x geführte Wattwanderung
• 1x Ausflug nach St. Peter Ording
• Nutzung von "Tiny-Sauna"
• Nutzung von Yogamatten, Kissen, Decken
• Parkplatz inklusive
• WLAN

Termine:
03.05.-10.05.26
13.09.-20.09.26

Wichtig! Bitte bringen Sie Ihre eigenen, zu Ihrer Körpergröße passenden extra für Nordic Walking hergestellten Stöcke (bitte keine höhenverstellbaren Wanderstöcke) mit.

Es gibt besondere Orte, wo die Uhren langsamer gehen und wo sich das Gefühl einstellt, gut geerdet und zu Hause zu sein. Hier in der besonderen Landschaft im Nationalpark Wattenmeer ist so ein Fleckchen Erde. Bei sanften, statischen und fließenden Yogaübungen im Fluss des eigenen Atems kann der bewegte Geist leichter zur Ruhe kommen. Sie praktizieren jeden Morgen vor dem Frühstück Yoga, nachmittags erkunden Sie bei gemeinsamen Ausflügen die Umgebung. Die Besonderheit der Wattlandschaft mit ihrer Vielfalt zeigt sich auf besondere Weise auf einer fachkundig geführten Wattwanderung. Auf einem ausgedehnten Spaziergang spüren Sie Wind und Weite. Je nach Wetterlage und Angebot werden zwei weitere Ausflüge kurzfristig vor Ort geplant.

Yogalevel:
für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet

Yogastile:
Viniyoga (Form von Hatha Yoga, orientiert sich stark am Yogasutra)

• vegetarische/vegane Bio-Halbpension (7x Frühstück, 6x Abendessen)
• 6x Morgen-Yoga (à 120')
• 1x geführte Wattwanderung
• 1x Strandtag St. Peter-Ording (Abendessen auswärts auf Selbstzahler Basis)
• 2x Ausflug (z.B. vogelkundliche Führung, Besuch Biohof, Schafskäserei, Städteführung)
• Nutzung von "Tiny-Sauna"
• Nutzung von Yogamatten, Kissen, Decken
• Parkplatz inklusive
• WLAN

Termine:
26.04.-03.05.26
07.06.-14.06.26
26.07.-02.08.26
30.08.-06.09.26
27.09.-04.10.26

Programmablauf:
Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-7: 8-10 Uhr Yoga, Frühstück, nachmittags Ausflug oder Freizeit, Abendessen
Tag 8: Frühstück, ca. 10:30 Uhr Abreise

Programmänderungen vorbehalten.

In einer Woche ayurvedisches Heilfasten und Yoga werden Sie von der Heilpraktikerin Dagmar Dührsen begleitet, mit der Sie einfache und wirkungsvolle Maßnahmen erlernen, um den Körper zu entlasten und sich etwas Gutes zu tun. Dabei bedeutet ayurvedisches Fasten keinen kompletten Nahrungsentzug, sondern die Beschränkung auf wenige Nahrungsmittel, sehr viel Trinken, ergänzt durch ayurvedische Kräuter und Gewürze. So kommt auch der Genuss nicht zu kurz. Sanftes dynamisches und statisches Üben mit Schwerpunkt auf dem Atem und Meditationsübungen unterstützen das zur Ruhe kommen des Geistes und den inneren Reinigungsprozess. In der Mitte der Woche gibt es einen Ausleitungstag. Ansonsten gibt es viel Zeit, um die Ruhe und Natur zu genießen, zu lesen, Spaziergänge zu machen, einfach bei sich zu sein und neue Energie zu tanken.

• 1x ayurvedische Abhyanga Ganzkörper-Ölmassage (60')
• 1x ayurvedische Teilkörpermassage nach Wahl (60')

Yogalevel:
für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet

Yogastile:
Hatha, Ashtanga, Kundalini, Vinyasa

• ayurvedisch-vegetarische Fastenverpflegung
• Fastenbegleitung und Betreuung durch die Kursleiterin
• 6x Morgen-Yoga (à 120')
• Nutzung von "Tiny-Sauna"
• Nutzung von Yogamatten, Kissen und Decken
• Parkplatz inklusive
• WLAN

Termine:
08.03.-15.03.26
25.10.-01.11.26

Programmablauf:
Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-7: 8 Uhr Yoga, Fastenverpflegung
Tag 8: Frühstück, Abreise bis 10:30 Uhr

Bitte beachten Sie die Kontraindikationen bei einer Fastenkur.

Eine wohltuende Auszeit an diesem wunderschönen friedlichen Ort, um zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und mit Yoga und Ayurveda neue Kraft und Energie zu tanken. Sie starten Ihren Tag mit einem entspannten Mix aus dynamischen und statischen Übungen mit Achtsamkeit auf die Ausrichtung des Körpers und die Erfahrung des Atems. Sie machen kleine meditative Stilleübungen, kurze Ausflüge in die auch heute noch aktuelle Yogaphilosophie und das Chanten von Mantras. Anschließend wartet ein leckeres, vegetarisches Frühstücksbuffet - Informationen zur ayurvedischen Ernährung inklusive. Der Tag klingt aus bei einem schmackhaften ayurvedischen Abendessen, mit netten Gesprächen in der Gruppe oder einem guten Buch.

• 1x ayurvedische Abhyanga Ganzkörper-Ölmassage (60')
• 1x ayurvedische Teilkörpermassage nach Wahl (60')

Yogalevel:
für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet

Yogastile:
Hatha, Ashtanga, Vinyasa

• ayurvedisch-vegetarische Bio-Vollpension
• 5x Morgen-Yoga (à 120')
• Nutzung von "Tiny-Sauna"
• Nutzung von Yogamatten, Decken und Kissen
• Parkplatz inklusive
• WLAN

Termine:
16.11.-22.11.25
30.11.-06.12.25
29.03.-04.04.26
29.11.-05.12.26

Programmablauf:
Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-6: 8 Uhr Yoga, Frühstück, leichtes Mittagessen, nachmittags Kuchen, Abendessen
Tag 7: Frühstück, bis 10:30 Uhr Abreise

Während des Intensiv-Yoga-Seminars mit Ashwani Bhanot erholen Sie sich im Heilklima der Nordsee direkt am Nationalpark Wattenmeer. Die Yogapraxis bietet Leitwege für physische, emotionale und spirituelle Weiterentwicklung. Sie fördert die innere Stärke, um das Leben sinnvoll und angenehm zu gestalten. Ashwani entdeckte das Haus am Watt durch einen Zufall, als er an einem Feiertag mit seinen Freunden nach Norddeutschland fuhr. Ashwani war von der angenehmen und ruhigen Atmosphäre dieses schönen alten Hauses beeindruckt. Die Dominanz vom "Element Luft", die berühmte frische Nordseeluft macht es in besonderem Maße geeignet für wertvolle Erfahrungen in der Atempraxis (Pranayama). Das Luft-Element repräsentiert die Emotionen und das emotionale Gleichgewicht einer Person. Ashwani persönlich praktiziert Yoga im Haus am Watt seit vielen Jahren und Sie können die Energie von Ashwanis Yoga fühlen, wenn Sie den schönen Seminarraum betreten.

Yogalevel:
für Anfänger mit Engagement, Fortgeschrittene & Profis geeignet

Yogastile:
Hatha, Ashtanga, Kundalini, Meditation, Pranayama

• vegetarische/vegane Bio-Vollpension inkl. Wasser, Tee, Obst
• 10x Yoga Einheit inkl. Meditation, Mantra, Pranayama & Tiefenentspannung (à 2-2,5 Std.)
• 5x Abendmeditation (à 45')
• Nutzung von "Tiny-Sauna"
• Nutzung von Yogamatten, Decken und Kissen
• Parkplatz inklusive
• WLAN

Termine:
22.11.-28.11.25 (ausgebucht)
06.04.-12.04.26
22.11.-28.11.26

Programmablauf
Tag 1: 16-18 Uhr Ankunft, 19 Uhr Abendessen, 21 Uhr Abendmeditation
Tag 2-5: 8 Uhr Meditation, 8:30 Uhr Yoga, 10:30 Uhr Frühstück, 14 Uhr leichtes Mittagessen, 17 Uhr Yoga, 19 Uhr Abendessen, 21 Uhr Abendmeditation
Tag 6: 8 Uhr Meditation, 8:30 Uhr Yoga, 10:30 Uhr Frühstück, 14 Uhr leichtes Mittagessen, 17 Uhr Yoga, 19 Uhr Abendessen
Tag 7: 8 Uhr Frühstück, ca. 10:30 Uhr Abreise

Während der Yoga Auszeit mit dem Yogalehrer Ashwani Bhanot praktizieren Sie insgesamt 24 Stunden Yoga und werden dazu mit vegetarischer oder veganer Bio-Halbpension verwöhnt. Die Dominanz vom "Element Luft", die berühmte frische Nordseeluft macht es in besonderem Maße geeignet für wertvolle Erfahrungen in der Atempraxis (Pranayama). Das Element der Luft repräsentiert die Emotionen und das emotionale Gleichgewicht einer Person. Ashwani persönlich praktiziert Yoga im Haus am Watt seit vielen Jahren und Sie können die Energie von Ashwanis Yoga fühlen, wenn Sie das schöne Seminarhaus betreten.

Yogalevel:
für Anfänger mit Engagement, Fortgeschrittene & Profis geeignet

Yogastile:
Hatha, Ashtanga, Kundalini, Meditation, Pranayama

• vegetarische/vegane Bio-Halbpension inkl. Wasser und Tee
• täglich 2x Yoga (à 120')
• Nutzung von "Tiny-Sauna"
• Nutzung von Yogamatten, Kissen, Decken
• Parkplatz inklusive
• WLAN

Termine:
24.05.-31.05.26
12.07.-19.07.26
16.08.-23.08.26
20.09.-27.09.26

Programmablauf
Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-7: 8 Uhr Yoga, Frühstück, 17 Uhr Yoga, Abendessen
Tag 8: Frühstück, 10:30 Uhr Abreise

Bei Anjuly steht nicht Muskelaufbau oder Kalorienverbrennung im Vordergrund, sondern das ganzheitliche Wohlbefinden. Im Fokus steht, einen liebevollen, stressfreien Umgang mit den eigenen Gedanken zu lernen und einen besseren Zugang zu den Gefühlen zu finden - als wohltuende Pause vom Alltag. Durch das Verständnis, wie Yoga Hormon- und Nervensystem beeinflusst, kann innere Balance entstehen, die Gesundheit, Glück und Vitalität fördert. Die Praxis bietet Raum, eine yogische Lebensweise im Alltag zu verankern. Der Workshop richtet sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden und folgt einem klassischen Ablauf: kurze Meditation oder Pranayama, passende Asanas sowie eine abschließende Entspannung mit Yoga Nidra oder Klangschalen. Hier darf alles ausprobiert werden - ohne Druck, mit Verständnis und Ermutigung.

Yogalevel:
für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet

Yogastile:
Hatha, Ashtanga, Kundalini, Yoga Nidra, Meditation, Pranayama

• vegetarische/vegane Halbpension inkl. Wasser und Tee
• täglich 2x Yoga (à 120', außer An- und Abreisetag)
• Nutzung von "Tiny-Sauna"
• Nutzung von Yogamatten, Kissen, Decken
• Parkplatz inklusive
• WLAN

Termine:
19.04.-26.04.26
31.05.-07.06.26
02.08.-09.08.26
01.11.-08.11.26

Programmablauf
Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-7: 8-10 Uhr Yoga, Frühstück, 17-19 Uhr Yoga, Abendessen
Tag 8: Frühstück, ca. 10:30 Uhr Abreise

Bitte beachten Sie, dass im Zeitraum 02.08.-09.08.26 parallel die Veranstaltung "Yogaferien für Familien" stattfindet. Das bedeutet, dass sich auch Familien mit Kindern im Haus aufhalten werden.

Für eine Woche stellen Sie Ihre Ernährung auf bewusstes vegetarisch-veganes Essen aus der basischen Küche um. Durch den Rhythmus der Mahlzeiten im Tagesablauf ergibt sich auch noch ein Intervallfasten, was dem Körper Zeit zur Selbstregulation gibt. Der Körper wird entlastet, durchgeputzt und vieles, was uns "schwer" macht, sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene, kann losgelassen werden. Die tägliche zweistündige sanfte Yogapraxis mit Seminarleitung Kristin Große, die für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet ist, unterstützt Sie darin, neue Erfahrungen zu machen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Sie bewegen sich achtsam und liebevoll - mal statisch und mal fließend - im Rhythmus des eigenen Atems. Reinigungstechniken aus dem Yoga unterstützen Sie dabei, alte Muster loszulassen und das Herz weit werden zu lassen.

Yogalevel:
für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet

Yogastile:
Hatha, Ashtanga, Kundalini, Vinyasa, Yin (angelehnt an Viniyoga)

• basische Bio-Vollpension inkl. Wasser und Kräutertees
• 6x Morgen-Yoga (à 120')
• 2x Vortrag "basische Reinigung und Ernährung"
• 1x Leberwickel
• 3x basisches Fußbad
• 1x geführte Wattwanderung oder Deichspaziergang (je nach Wetterlage)
• 1x Ausflug nach St. Peter-Ording
• Nutzung von "Tiny-Sauna"
• Nutzung von Yogamatten, Kissen und Decken
• Parkplatz inklusive
• WLAN

Termine:
22.03.-29.03.26
08.11.-15.11.25

Programmablauf:
Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames basisches Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-7: 8-10 Uhr Yoga, Basenfasten-Programm
Tag 8: basisches Frühstück, ca. 10:30 Uhr Abreise

Zur Vorbereitung wird empfohlen, bereits drei Tage vor Beginn auf Kaffee, Schwarz-, Grün- und Matetee zu verzichten, sich vegetarisch zu ernähren, keinen Alkohol zu trinken und möglichst nicht zu rauchen. So wird der Einstieg erleichtert und der Kurerfolg unterstützt. In der Wochenmitte wird ein Darmreinigungstag mit leichter Kost durchgeführt. Vorab sollte mit dem Hausarzt oder Heilpraktiker die geeignete Methode (z. B. Einlauf, Glauber- oder Bittersalz, Flohsamenschalen, Share-Pflaume) abgestimmt werden; benötigte Produkte sind mitzubringen. Leberwickel, basische Fußbäder und eine Bürstenmassage unterstützen die Reinigung. Wärmflasche, Fußbadewanne, Badesalz und Thermoskanne stehen vor Ort bereit. Auch wenn die Vorbereitung umfangreich erscheint, wird für eine gute Begleitung gesorgt - mit ausreichend Zeit zum Entspannen und Durchatmen.

Bitte beachten Sie die Kontraindikationen bei einer Fastenkur.

Tauchen Sie ein in eine Woche ganz im Zeichen Ihrer inneren Balance. Dieses Retreat vereint die wohltuende Wirkung des Ayurveda mit der Kraft des Yoga - für mehr Achtsamkeit, Regeneration und Selbstvertrauen. Im Mittelpunkt stehen Sie: Ihr Körper, Ihr Atem, Ihr Wohlbefinden. Sie lernen, sich selbst wieder bewusst wahrzunehmen, loszulassen und in eine tiefe Ruhe zu finden.

Die Kombination aus Yin- und Hatha-Yoga, abgestimmt auf die jeweilige Jahreszeit, öffnet Raum für sanfte Bewegung und innere Stärke. Ergänzende Ayurveda-Impulse, tägliche Vorträge und kleine Selbstmassagen helfen Ihnen, Ihre Energie wieder frei fließen zu lassen. Dabei erfahren Sie, wie Sie durch einfache Routinen und Rituale langfristig mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in Ihr Leben bringen - und wie Selbstfürsorge zu einem festen Bestandteil Ihres Alltags wird.

Yogalevel:
für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet

Yogastile:
Hatha, Yin, Restorative

• ayurvedisch-vegetarische/vegane Bio-Vollpension
• täglich 2x Yoga (außer An- und Abreisetag, à 90')
• Ayurveda-Vorträge zu den Themen: Doshas, allgemeine Ernährungsempfehlungen sowie Gewürz-und Kräuterkunde, Ayurveda-Hausapotheke, Ayurveda Ölkunde (à 60')
• 1x gemeinsamer Ayurveda-Kochkurs
• Anleitung zur kleinen Ayurveda-Selbstmassage
• Abendmeditation
• Nutzung von "Tiny-Sauna"
• Nutzung von Yogamatten, Kissen, Decken
• Parkplatz inklusive
• WLAN

Termine:
15.03.-22.03.26 Frühlingserwachen - Detox & Loslassen
28.06.-05.07.26 Sommerfrische - Balance im Innen & Außen
18.10.-25.10.26 Auftanken & Stärken - Hülle geben & Sinnesgenüsse

Programmablauf:
Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-7: morgens Hatha Yoga, Frühstück, Mittagessen, abends Yin Yoga & Meditation
Tag 8: Frühstück, Abreise ca. 10:30 Uhr

Für eine Woche stellen Sie Ihre Ernährung auf bewusstes vegetarisch-veganes Essen aus der basischen Küche um. Durch den Rhythmus der Mahlzeiten im Tagesablauf ergibt sich auch noch ein Intervallfasten, was dem Körper Zeit zur Selbstregulation gibt. Der Körper wird entlastet, durchgeputzt und vieles, was uns "schwer" macht, sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene, kann losgelassen werden. Mit Ihrer Seminarleiterin Kristin Große, die Sie während der Woche betreut, praktizieren Sie außerdem täglich (außer am An- und Abreisetag) vor dem Frühstück 2 Stunden Yoga.

• 1x Massage (60'), abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse
• Nutzung von Bademantel

Yogalevel:
für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet

Yogastile:
Hatha, Ashtanga, Kundalini, Vinyasa, Yin (angelehnt an Viniyoga)

• basische Bio-Vollpension inkl. Wasser und Kräutertees
• 6x Morgen-Yoga (à 120')
• 2x Vortrag "basische Reinigung und Ernährung"
• 1x Leberwickel
• 3x basisches Fußbad
• 1x geführte Wattwanderung oder Deichspaziergang (je nach Wetterlage)
• 1x Ausflug nach St. Peter-Ording
• Nutzung von "Tiny-Sauna"
• Nutzung von Yogamatten, Kissen und Decken
• Parkplatz inklusive
• WLAN

Termine:
22.03.-29.03.26
08.11.-15.11.25

Programmablauf:
Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames basisches Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-7: 8-10 Uhr Yoga, Basenfasten-Programm
Tag 8: basisches Frühstück, ca. 10:30 Uhr Abreise

Zur Vorbereitung wird empfohlen, bereits drei Tage vor Beginn auf Kaffee, Schwarz-, Grün- und Matetee zu verzichten, sich vegetarisch zu ernähren, keinen Alkohol zu trinken und möglichst nicht zu rauchen. So wird der Einstieg erleichtert und der Kurerfolg unterstützt. In der Wochenmitte wird ein Darmreinigungstag mit leichter Kost durchgeführt. Vorab sollte mit dem Hausarzt oder Heilpraktiker die geeignete Methode (z. B. Einlauf, Glauber- oder Bittersalz, Flohsamenschalen, Share-Pflaume) abgestimmt werden; benötigte Produkte sind mitzubringen. Leberwickel, basische Fußbäder und eine Bürstenmassage unterstützen die Reinigung. Wärmflasche, Fußbadewanne, Badesalz und Thermoskanne stehen vor Ort bereit. Auch wenn die Vorbereitung umfangreich erscheint, wird für eine gute Begleitung gesorgt - mit ausreichend Zeit zum Entspannen und Durchatmen.

Bitte beachten Sie die Kontraindikationen bei einer Fastenkur.

Erleben Sie eine inspirierende Woche im Haus am Watt, in der Yoga und Kunst auf harmonische Weise zusammenfinden. Sanfte Yogastunden mit Dagmar Dührsen schenken Ruhe und Achtsamkeit, während Sie in den Kunstkursen mit Rita Luizink spielerisch Ihre Kreativität entfalten. Ohne Leistungsdruck, einfach mit Freude am Gestalten und Sein. Zwischen Deich und Küste genießen Sie vegetarisch-vegane Küche, Weite und Stille - eine Auszeit, die Körper und Seele in Einklang bringt.

Yogalevel:
für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet

Yogastile:
Viniyoga (Form von Hatha Yoga, orientiert sich stark am Yogasutra)

• vegetarische/vegane Bio-Halbpension inkl. Wasser und Tee
• täglich 1x Morgen-Yoga (à 120', außer am Anreise- und Abreisetag)
• täglich 3 Stunden Kunstkurs am Nachmittag
• Nutzung von "Tiny-Sauna"
• Nutzung von Yogamatten, Kissen, Decken
• Parkplatz inklusive
• WLAN

Nicht im Preis enthalten: Materialien für den Kunstkurs (nach Bedarf, bis zu 25 Euro; eigene Materialien können mitgebracht werden).

Termine:
12.04.-19.04.26
19.07.-26.07.26

Eine wohltuende Auszeit an diesem wunderschönen friedlichen Ort, um zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und mit Yoga und Ayurveda neue Kraft und Energie zu tanken. Sie starten Ihren Tag mit einem entspannten Mix aus dynamischen und statischen Übungen mit Achtsamkeit auf die Ausrichtung des Körpers und die Erfahrung des Atems. Sie machen kleine meditative Stilleübungen, kurze Ausflüge in die auch heute noch aktuelle Yogaphilosophie und das Chanten von Mantras. Anschließend wartet ein leckeres, vegetarisches Frühstücksbuffet - Informationen zur ayurvedischen Ernährung inklusive. Der Tag klingt aus bei einem schmackhaften ayurvedischen Abendessen, mit netten Gesprächen in der Gruppe oder einem guten Buch.

• 1x ayurvedische Abhyanga Ganzkörper-Ölmassage (60')
• 1x ayurvedische Teilkörpermassage nach Wahl (60')
• Nutzung von Bademantel

Yogalevel:
für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet

Yogastile:
Viniyoga, Meditation, Pranayama

• ayurvedisch-vegetarische Bio-Vollpension
• 6x Morgen-Yoga (à 120')
• Nutzung von "Tiny-Sauna"
• Nutzung von Yogamatten, Kissen, Decken
• Parkplatz inklusive
• WLAN

Termine:
17.05.-24.05.26
21.06.-28.06.26
06.09.-13.09.26
11.10.-18.10.26
15.11.-22.11.26

Programmablauf:
Tag 1: 16 Uhr Ankunft, gemeinsames Abendessen, Vorstellung, Überblick
Tag 2-7: 8-10 Uhr Yoga, Frühstück, leichtes Mittagessen, nachmittags Kuchen, Abendessen
Tag 8: Frühstück, ca. 10:30 Uhr Abreise

Programmänderungen vorbehalten.