Villa Soluna COMFORT
Wo majestätische Berggipfel zärtlich auf das sanfte Rauschen des Meeres treffen, nur einen Steinwurf vom Naturstrand entfernt, entfaltet sich die familiäre Atmosphäre der Villa Soluna. Tauchen Sie ein und spüren Sie bei Ayurveda und Yoga Retreats die perfekte Symbiose von Gemeinschaft, Entspannung und belebender Energie.
Top-Angebote passend zu Ihrer Auswahl
Kunst des Loslassens - Yoga & Entspannung
Retreat mit Jenny & Kim
Wie oft fühlen Sie sich nicht gut genug, nicht schnell oder schön genug? Wie oft leben Sie nicht nach Ihren eigenen Werten, sondern streben nach Anerkennung, die Ihnen eigentlich nicht guttut? In einer Welt, in der Effizienz und Funktionieren im Vordergrund stehen, geraten Ruhepausen oft in den Hintergrund. Wir neigen dazu, ständig zu geben und vergessen, auch mal zu empfangen. Das kann ermüdend sein.
In diesen Tagen am andalusischen Meer laden wir Sie ein, Ihre Yin-Energie zu entfalten. Lernen Sie, Ihre Gedanken und Gefühle zuzulassen und loszulassen, was Ihnen nicht mehr dient. Sie selbst sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben, und nur wenn Sie sich erlauben, zu empfangen, können Sie auch wieder geben. Spüren Sie Leichtigkeit und Milde, und nehmen Sie diese Energie mit in Ihren Alltag.
Termin: 8.11.-12.11.26
- ayurvedisch-vegane Vollpension
- 2x täglich Yoga (à 90', Flow, Faszien, Yin, Nidra, Lunar Energy Flow, Meditation, , für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)
- 3x Workshop (Embodiment, Kreativität, Selbstreflexion)
- wechselndes Abendprogramm (Opening Circle, Bergspaziergang, Mandala, Lagerfeuer, Loslassen-Ritual am Strand)
Programmablauf
Tag 1: Ich spüre mich im Hier & Jetzt
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
17 Uhr: Erdendes Flow Yoga (90 Min.)
19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)
20 Uhr: Opening Circle am Strand
Tag 2: Ich nehme an, was da ist & erkenne das Geschenk dahinter
8 Uhr: Morning Meditation & Soft Yoga Flow (90 Min.)
9:30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)
11:30 Uhr: Embodiment-Workshop "Was hilft mir, in den Körper zu kommen & mich zu spüren?"
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
17 Uhr: Yoga & Tiefenentspannung (90 Min.)
19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)
20 Uhr: Bergspaziergang und Mandala aus Natur-Materialien
Tag 3: Ich lasse los, was mir nicht mehr dient
8 Uhr: Morning Meditation & Soft Yoga Flow (90 Min.)
9:30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)
11:30 Uhr: Meditation & Kreativ-Workshop Malen
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
17 Uhr: Mental Yoga & (90 Min.)
19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)
20 Uhr: Loslassen-Ritual am Strand
Tag 4: Ich genieße die Stille & Leere, in der ich mich selbst wahrnehmen kann
Schweigend bis zur Meditation um 11 Uhr
8 Uhr: Faszienyoga & (90 Min.)
9:30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)
11 Uhr: Meditation & Selbstreflexion
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
17 Uhr: Yoga & Meditation (90 Min.)
19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)
20 Uhr: Lagerfeuer
Tag 5: Ich vertraue auf den Fluss des Lebens
8 Uhr: Morning Meditation & Lunar Energy Flow & Yoga (90 Min.)
9:30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)
11:30 Uhr: Closing Circle am Strand
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
Programmänderungen vorbehalten. Unterrichtssprache: Deutsch.
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- ganztags Wasser, Tee und Kaffee
- Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform
- Nutzung von Strand- und Poolhandtüchern
- WLAN
Buchungshinweise
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor die Reise bis 21 Tage vorher abzusagen.
Verlängerungsnächte (max. 2 Nächte vor und/oder nach Retreat) sind über Fit buchbar. Bitte stellen Sie hierfür eine Anfrage oder rufen Sie uns an.
The Power of Now - Yoga & Fitness
Retreat mit Kim und Björn
Erfahre absolute Präsenz in deiner Kraft. Kreiere innere und äußere Stärke in Leichtigkeit und erlebe dich in deiner kraftvollsten Version.
Termin: 21.9.-25.9.26
- ayurvedische Vollpension
- 4x Yoga (Flow, Faszienyoga, Nidra, , für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)
- 6x (Yoga-)Workout/Joggen
- 1x Meditation/
- alle Vorträge/Workshops, Spaziergänge, Wanderungen, Kochkurse, Abendprogramm (siehe Programm)
Programmablauf
Tag 1
Anreise
13.30 Uhr: Mittagessen
17 Uhr: Kraftvoller, erdender Yoga Flow (Kim)
19 Uhr: Abendessen
20 Uhr: Strandspaziergang & Opening Circle
Tag 2
8 Uhr: Workout (Björn)
9.15 Uhr: Frühstück
10.30 Uhr: Bergspaziergang
13.30 Uhr: Mittagessen
17 Uhr: Yoga-Workout (Kim)
19 Uhr: Abendessen
20 Uhr: Meditation
Tag 3
8 Uhr Workout (Björn)
9.15 Uhr: Frühstück
11 Uhr: Bergwanderung in Nerja/ Maro (Lunch to-go)
17 Uhr: Faszienyoga (Kim)
19 Uhr: Abendessen
20 Uhr:
Tag 4
8 Uhr Workout (Björn)
9.15 Uhr: Frühstück
10.30 Uhr: Joggen am Strand
13.30 Uhr: Mittagessen
17 Uhr: -Flow (Kim)
19 Uhr: Abendessen
20 Uhr: Pizza-Abend & Lagerfeuer
Tag 5
8 Uhr Workout (Björn)
9.15 Uhr: Frühstück
10.30 Uhr: Strandspaziergang & Closing Circle
13.30 Uhr: Mittagessen
Abreise
Programmänderungen vorbehalten. Unterrichtssprache: Deutsch.
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- ganztags Wasser, Tee und Kaffee
- Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform
- Nutzung von Strand- und Poolhandtüchern
- WLAN
Buchungshinweise
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor die Reise bis 21 Tage vorher abzusagen.
Verlängerungsnächte (max. 2 Nächte vor und/oder nach Retreat) sind über Fit buchbar. Bitte stellen Sie hierfür eine Anfrage oder rufen Sie uns an.
Sun-soaked Serenity - ein Entschleunigungs-Retreat
Retreat mit Kim & Jenny
Dieses August-Retreat öffnet einen Raum, um körperlich und mental in einen sanften inneren Fluss einzutauchen. Die warme Sommerenergie unterstützt dabei, tief zu entspannen und das Nervensystem zu beruhigen. Mit Yoga, Somatic Yoga, , Meditation und regenerierender Nervensystem-Arbeit entsteht ein wohltuendes "Hineinschmelzen" in die eigene Tiefe. Die äußere Wärme fördert eine weiche körperliche Öffnung und erleichtert das Finden innerer Ruhe. Yin-orientierte Flows, somatische Sequenzen, restorative Einheiten und stille Walks zu Sonnenauf- und -untergang balancieren die Yang-Energie des Sommers und schenken Erdung und Weichheit. Die Wärme darf tragen, entschleunigen und einen Raum öffnen, in dem Regeneration ganz natürlich entsteht.
Termin: 19.8.-23.8.26
- ayurvedische Vollpension
- alle Yoga-, Meditations-, - & Sporteinheiten (siehe Programm)
- Teilnahme an Vorträgen, Workshops & Kochkursen (siehe Programm)
Programmablauf
1. Tag
13:30 Uhr: Mittagessen
17:00 Uhr: Slow Yoga Flow (90 Min.)
19:00 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr: Opening Circle & Strandspaziergang
2. Tag
07:45 Uhr: Sanfter Flow & (75 Min.)
09:15 Uhr: Frühstück
10:00 Uhr: Optional Keramik-Workshop (Extrakosten, ca. 65 Euro)
13:30 Uhr: Mittagessen
17:00 Uhr: Yin & Restorative Yoga (90 Min.)
19:00 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr: Bergspaziergang & Meditation
3. Tag
07:45 Uhr: Morning Flow & Meditation (75 Min.)
09:15 Uhr: Frühstück
12:00 Uhr: Tee-Zeremonie (Kühlende Pflanzen) & Journaling
13:30 Uhr: Mittagessen
17:00 Uhr: Body Melt Session mit Klang (90 Min.)
19:00 Uhr: Abendessen
20:30 Uhr: Mini Somatic Flow & Nachthimmel-Meditation am Strand (60 Min.)
4. Tag
07:30 Uhr: Silent Walk am Strand (Silent Morning bis 12 Uhr)
08:00 Uhr: Somatic Flow (60 Min.)
09:15 Uhr: Frühstück
Pool/ Meer, Journaling, Lesen, Malen, ... - einfach SEIN
12:00 Uhr: Auflösung des Silent Mornings & Meditation
13:30 Uhr: Mittagessen
17:00 Uhr: Workshop "Somatisches Erleben und Verkörpern der Elemente"
19:00 Uhr: Pizza-Abend
20:00 Uhr: Lagerfeuer
5. Tag
07:45 Uhr: Morning Flow & (75 Min.)
09:15 Uhr: Frühstück
10:30 Uhr: Closing Circle
13:30 Uhr: Mittagessen
Programmänderungen vorbehalten. Unterrichtssprache: Deutsch.
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- ganztags Wasser, Tee und Kaffee
- Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform
- Nutzung von Strand- und Poolhandtüchern
- WLAN
Buchungshinweise
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor die Reise bis 21 Tage vorher abzusagen.
Verlängerungsnächte (max. 2 Nächte vor und/oder nach Retreat) sind über Fit buchbar. Bitte stellen Sie hierfür eine Anfrage oder rufen Sie uns an.
Rooted Woman - Frauen-Yoga-Retreat
Retreat mit Kim & Carina
Für alle Frauen, die sich auf dem heilsamen Weg in die verkörperte Leichtigkeit und in die tiefe Verbindung mit sich selbst befinden. Dieses Retreat lädt Sie dazu ein, Ihr Nervensystem zu regulieren, alte Schutzmuster sanft zu entlassen und in eine neue Form von Weichheit, Selbstannahme und innerer Sicherheit zu finden. Über somatische Praxis, verkörpertes Yoga, Sharing, Rituale und Naturverbindung.
Termin: 17.5.-21.5.26
- ayurvedische Vollpension oder leichte Schonkost
- täglich 2x Yoga ( Flow, Yin, für Anfänger und Geübte geeignet)
- Teilnahme an allen Meditationen, Workshops, Vorträgen, Spaziergängen und weiteren Aktivitäten (siehe Programm)
Programmablauf
1. Tag: Ankommen & Verwurzeln
13.30 Uhr: Mittagessen
17.00 Uhr: Root & Rise Yoga (Verwurzelung & Rückverbindung)
19.00 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Opening Circle - Kakaozeremonie & Sharing
2. Tag: Weich werden & loslassen
07.45 Uhr: Soft Flow & Yin (Soft & safe)
09.15 Uhr: Frühstück
10.30 Uhr: Female Soma Basics - Workshop für Selbstannahme & somatische Sicherheit
12.00 Uhr: Intuitives Malen
13.30 Uhr: Mittagessen
17.00 Uhr: Embodiement - Herzraum öffnen für mehr Herzverbindung
19.00 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Sharing Runde und freie, intuitive Bewegung (Soma Dance)
3. Tag: In die eigene Kraft kommen
07.45 Uhr: Yoga für Selbstkontakt & Lebendigkeit (From Freeze to Flow)
09.15 Uhr: Frühstück
10.30 Uhr: Somatische Regulation durch Naturverbindung (Barfußwanderung)
13.30 Uhr: Mittagessen
17.00 Uhr: Breathwork mit den Elementen
19.00 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Sharing Runde & Mantra Chanting
4. Tag: Integration & Aufblühen
07.45 Uhr: Yoga & Meditation zur tiefen Selbstberührung (Home within me)
09.15 Uhr: Frühstück
10.30 Uhr: Energetische Familienaufstellung zum Thema Sicherheit & Selbstannahme
13.30 Uhr: Mittagessen
17.00 Uhr: Embrace & Release - Embodiement für emotionale Entlastung
19.00 Uhr: Abendessen
20.00 Uhr: Closing Circle mit Rosenritual am Strand
5. Tag
07.45 Uhr: Sanftes Yoga & Meditation
09.15 Uhr: Frühstück
Programmänderungen vorbehalten. Unterrichtssprache: Deutsch.
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- ganztags Wasser, Tee und Kaffee
- Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform
- Nutzung von Strand- und Poolhandtüchern
- WLAN
Buchungshinweise
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor die Reise bis 21 Tage vorher abzusagen.
Verlängerungsnächte (max. 2 Nächte vor und/oder nach Retreat) sind über Fit buchbar. Bitte stellen Sie hierfür eine Anfrage oder rufen Sie uns an.
Home within - Soft Presence Yoga Retreat
Retreat mit Kim & Carina
Ein Raum entsteht, in dem innere Härte weicher werden darf. Durch Sanftheit wird Verbindung möglich: Der Körper wird wieder spürbar, Stress löst sich, Vertrauen kann wachsen. Eine beruhigende Energie entlastet das Nervensystem, vertieft den Atem und lässt das Gefühl von "Hier sein. Sicher sein." zurückkehren. Das Retreat öffnet Zugang zu einem inneren Ort von Präsenz und Weichheit. Begleitet durch somatische Praktiken, Nervensystemarbeit, Embodiment, Yoga, Meditation und Naturerfahrung kann ein wohltuendes "Nach Hause kommen" entstehen. Alltagstaugliche Tools unterstützen dabei, Energie zu erden, aus dem Funktionieren ins Fühlen zu finden, Anspannung zu lösen und im täglichen Leben zu verankern.
Termin: 24.5.-28.5.26
- ayurvedische Vollpension oder leichte Schonkost
- alle Yoga-, Meditations- & Pranayamaeinheiten (siehe Programm)
- Teilnahme an Vorträgen, Workshops & Kochkursen (siehe Programm)
Programmablauf
1. Tag
13:30 Uhr: Mittagessen
17:00 Uhr: Weicher, erdender Yoga Flow (90 Min.)
19:00 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr: Opening Circle
2. Tag
07:45 Uhr: Somatic Yoga & Breath Work (75 Min.)
09:15 Uhr: Frühstück
10:00 Uhr: Optional Keramik-Workshop (Extrakosten, ca. 65 Euro)
13:30 Uhr: Mittagessen
16:30 Uhr: Workshop "Somatic Softening" (120 Min.)
19:00 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr:
3. Tag
07:45 Uhr: Morning Flow & Meditation (75 Min.)
09:15 Uhr: Frühstück
12:00 Uhr: Teezeremonie & Journaling
13:30 Uhr: Mittagessen
17:00 Uhr: Workshop "Embodied Presence" (120 Min.)
19:00 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr: Strandspaziergang
4. Tag
07:45 Uhr: Connection Flow & Meditation (75 Min.)
09:15 Uhr: Frühstück
12:00 Uhr: Bergspaziergang &
13:30 Uhr: Mittagessen
17:00 Uhr: Somatic Yoga & Soft Yin (90 Min.)
19:00 Uhr: Pizza-Abend
20:00 Uhr: Lagerfeuer
5. Tag
07:45 Uhr: Release Flow & Breathwork (75 Min.)
09:15 Uhr: Frühstück
10:30 Uhr: Closing Circle
13:30 Uhr: Mittagessen
Programmänderungen vorbehalten. Unterrichtssprache: Deutsch.
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- ganztags Wasser, Tee und Kaffee
- Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform
- Nutzung von Strand- und Poolhandtüchern
- WLAN
Buchungshinweise
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor die Reise bis 21 Tage vorher abzusagen.
Verlängerungsnächte (max. 2 Nächte vor und/oder nach Retreat) sind über Fit buchbar. Bitte stellen Sie hierfür eine Anfrage oder rufen Sie uns an.
Ayurvedic Spring Cleanse - Yoga-Retreat & Ayurveda-Kur
Retreat mit Kim & Mara
Diese -Kur im Frühjahr eignet sich wunderbar für Sie, wenn Sie Ihren Körper sanft reinigen und von Giftstoffen befreien möchten, um langfristig Ihre Gesundheit zu erhalten. Für eine Entschlackungskur eignet sich das Frühjahr besonders gut. Nach der kalten und oft dunklen Winter-Zeit schreit Ihr Körper und Geist nach Leichtigkeit und Reinigung. Nutzen Sie die Energie des Frühlings für Ihre -Kur, um Ihren Körper zu reinigen. Mit Ayurveda, dem Wissen vom langen Leben, finden Sie zurück in Ihr harmonisches Gleichgewicht. Typische Frühjahrs-Symptome wie Müdigkeit, Lethargie, Schweregefühl, depressive Verstimmungen, Heuschnupfen und Verdauungsbeschwerden werden gelindert bzw. vorgebeugt. "Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg hin zu mehr Harmonie und Leichtigkeit begleiten und mit Ihnen gemeinsam Ihr inneres Feuer entfachen zu dürfen." - Kim.
Termin: 23.3.-29.3.26
- ayurvedisch-vegane Vollpension (entschlackend & schonend)
- 2x ayurvedische Massage (à 45‘)
- milde Reinigungstechniken (z.B. , , Snehapana)
- Begleitung mit ayurvedischen Heilmitteln & ätherischen Ölen
- täglich 2x Yoga (, -Yoga, Faszienyoga, Yin, Soft Flow, Meditation, , für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)
- Teilnahme an allen Meditationen, Workshops, Vorträgen, Spaziergängen und weiteren Aktivitäten
Vorbereitung auf die Kur zuhause: 1 Woche vorher täglich Trikatu einnehmen & ausschließlich warmes Ingwerwasser trinken + nur warm essen.
Programmablauf
Tag 1
13:30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen (leicht-verdaulich)
16:00 Uhr: Opening Circle
17:00 Uhr: Flow "Komm wie du bist"
18:00 Uhr: Meditation
18:45 Uhr: Snehapana (Erklärung +35ml Ghee) + Ayurvedisches Abendessen, leicht verdaulich
Tag 2
08:00 Uhr: -Yoga "Entfache dein inneres Feuer"
09:15 Uhr: Snehapana + Ayurvedisches Frühstück
12:00 Uhr: Workshop "Erkenne deine Individualität & beginne, dich selbst besser zu verstehen" (, & )
13.30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen, leicht verdaulich
17:00 Uhr: Faszienyoga "Bringe deine festgefrorene Energie ins Fließen"
18:00 Uhr: Meditation
18:45 Uhr: Snehapana + Suppe mit Beilage
Tag 3
08:00 Uhr: Yoga & "Lade Leichtigkeit ein, indem du annimmst, was da ist"
09:15 Uhr: Snehapana + Porridge
12:30 Uhr: Information "-pacana, Snehapana & Virecana"
13:30 Uhr: Kitchari
17:00 Uhr: Yoga "Leichtigkeit spürbar machen im Körper & Geist"
18:00 Uhr: Kleiner Bergspaziergang
18:45 Uhr: Snehapana + Suppe
Tag 4
08:00 Uhr: Yoga Flow "Annehmen und Loslassen"
09:15 Uhr: Snehapana + Porridge
13:30 Uhr: Kitchari
17:00 Uhr: Chakra-Healing
18:00 Uhr: Strandspaziergang
18:45 Uhr: Suppe
Tag 5
10:15 Uhr: Mini- Yoga (10 Min.)
10.30 Uhr: Abführ-Cocktail
Fastentag, mit Reissuppe & Ingwerwasser (bzw. Reissuppe oder Kitchari)
17:00 Uhr: Yoga & Meditation "Sakral- & Nabel-Chakra: Blockierende Energie loslassen und deinem Feuer Raum geben"
18:00 Uhr: Meditation
18:45 Uhr: ggf. leichtes Abendessen
Tag 6
08:00 Uhr: Soft Yoga Flow "Spüre dich in Leichtigkeit"
09:15 Uhr: Porridge (oder individuell: Fasten mit Reisbrühe & Ingwerwasser)
12:00 Uhr: Bergspaziergang &
13:30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen
17:00 Uhr: Faszienyoga & "Spüre die erwachende Energie in dir"
18:45 Uhr: Ayurvedisches Abendessen
Tag 7
08:00 Uhr: Soft Yoga Flow & Meditation "Ich bin frei und grenzenlos"
09:15 Uhr: Ayurvedisches Frühstück
10:30 Uhr: Closing Circle
13:30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen
Programmänderungen vorbehalten. Unterrichtssprache: Deutsch.
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- ganztags Wasser, Tee und Kaffee
- Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform
- Nutzung von Strand- und Poolhandtüchern
- WLAN
Buchungshinweise
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor die Reise bis 21 Tage vorher abzusagen.
Verlängerungsnächte (max. 2 Nächte vor und/oder nach Retreat) sind über Fit buchbar. Bitte stellen Sie hierfür eine Anfrage oder rufen Sie uns an.
Awaken your inner fire - Power-Yoga-Retreat
Retreat mit Kim & Maria
Ein ganzheitliches Yoga-Retreat für (geübte/fortgeschrittene) Yoginis & Yogis, die tiefer in ihre Praxis eintauchen und ihre innere Kraft neu entfachen möchten.
Termin: 2.4.-8.4.26
- ayurvedische Vollpension oder leichte Schonkost
- täglich 2x Yoga ( Flow, Power Yoga, Yin, Restorative, Faszien, Nidra, , für Geübte geeignet)
- Teilnahme an allen Meditationen, Workshops, Vorträgen, Spaziergängen und weiteren Aktivitäten (siehe Programm)
Programmablauf
Tag 1
13:30 Uhr: Mittagessen
16:00 Uhr: Flow "Root to Rise"
18:00 Uhr: Opening Circle am Strand
19:00 Uhr: Abendessen
Tag 2
07:45 - 09:00 Uhr: & Power Yoga "Awakening Flow"
09:15 Uhr: Frühstück
11:00 Uhr: Trancedance & Embodiement
13:30 Uhr: Mittagessen
16:30 Uhr: Yin & Restorative Yoga "Tension Release"
19:00 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr: & Dankbarkeitsmeditation
Tag 3
07:45 - 09:00 Uhr: Power Yoga & Core Flow "Ignite Your Center"
09:15 Uhr: Frühstück
11:00 Uhr: Silent Walk am Strand
13:30 Uhr: Mittagessen
16:30 Uhr: Yoga & Meditation
19:00 Uhr: Abendessen
Tag 4
07:45 - 09:00 Uhr: Flow "Lightbody"
09:15 Uhr: Frühstück
11:00 Uhr: Silent Walk am Strand
13:30 Uhr: Mittagessen
16:30 Uhr: Yoga & Meditation
19:00 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr: Lagerfeuer
Tag 5
07:45 - 09:00 Uhr: Flow &
09:15 Uhr: Frühstück
13:30 Uhr: Mittagessen
16:30 Uhr: Faszien-Yoga & Yoga-Nidra
19:00 Uhr: Abendessen
Tag 6
07:45 - 09:00 Uhr: Power Yoga & Morning Meditation
09:15 Uhr Frühstück
11:00 Uhr: Bergspaziergang
13:30 Uhr: Mittagessen
16:30 Uhr: Yin-Yang-Yoga
18:00 Uhr: Closing Circle
19:00 Uhr: Abendessen
Tag 7
07:45 - 09:00 Uhr: Soft Yoga Flow
09:15 Uhr: Frühstück
Programmänderungen vorbehalten. Unterrichtssprache: Deutsch.
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- ganztags Wasser, Tee und Kaffee
- Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform
- Nutzung von Strand- und Poolhandtüchern
- WLAN
Buchungshinweise
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen. Bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl sieht der Veranstalter vor die Reise bis 21 Tage vorher abzusagen.
Verlängerungsnächte (max. 2 Nächte vor und/oder nach Retreat) sind über Fit buchbar. Bitte stellen Sie hierfür eine Anfrage oder rufen Sie uns an.
Yoga & Ayurveda Wellness
Entschleunigen, durchatmen und neue Energie tanken - umgeben von andalusischer Natur und mit Blick auf das Mittelmeer.
- ayurvedisch-vegane Vollpension (entschlackend & schonend)
- 1x täglich Yoga (für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)
- 2x ayurvedische Massage (à 45‘)
- Transfer ab/bis Flgh. Málaga
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- ganztags Wasser, Tee und Kaffee
- Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform
- Nutzung von Strand- und Poolhandtüchern
- WLAN
Ayurveda Detox-Kur
Diese -Kur eignet sich wunderbar, wenn Sie Ihren Körper sanft reinigen und von Giftstoffen befreien möchten, um langfristig Ihre Gesundheit zu erhalten. Mit Ayurveda, dem Wissen vom langen Leben, finden Sie zurück in Ihr harmonisches Gleichgewicht.
- ayurvedisch-vegane Vollpension (entschlackend & schonend)
- 2x ayurvedische Massage (à 45‘)
- milde Reinigungstechniken (z.B. , )
- ayurvedische Kräuter, Ghee und Öle im Rahmen der Kur
- täglich 2x Yoga (für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)
- 2x Ayurveda-Workshop (à 75-90‘)
- Transfer ab/bis Flgh. Málaga
Tipp: Vorbereitung auf die Kur zuhause: 1 Wocher vorher täglich Trikatu einnehmen & ausschließlich warmes Ingwerwasser trinken + nur warm essen.
Unterrichtssprache: Deutsch.
Beispielhafter Tagesablauf
8 Uhr -Flow & „Lade Leichtigkeit ein“
9:15 Uhr Snehapana (90ml Ghee)
9:30 Uhr Porridge mit gedünstetem Obst
12 Uhr Workshop „-Pacana, Snehapana, und Virecana – Warum du dich nach deiner ayurvedischen Reinigung so gut fühlst“
13:30 Uhr Kitchari (Eintopf aus Reis, Linsen und Gemüse)
15:30 Uhr Massage
17 Uhr Yoga und Meditation „Schwere im Körper & Geist spüren“
19 Uhr Suppe ( reizend)
Zusätzlich inklusive für Gäste von Fit Reisen
- ganztags Wasser, Tee und Kaffee
- Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform
- Nutzung von Strand- und Poolhandtüchern
- WLAN
Buchungshinweise
Bitte beachten Sie die .
Villa Soluna im Detail
Ihr Yoga- & Ayurveda-Retreat
Herzlich willkommen in der Villa Soluna, einer idyllischen Oase zwischen majestätischen Bergen und dem sanften Rauschen des Meeres an der bezaubernden Costa del Sol. Die Villa liegt zwischen den Städten Málaga und Nerja, nur 300 Meter (ca. 5 Gehminuten) vom ruhigen Naturstrand entfernt und bietet Gästen eine einzigartige Wohlfühlerfahrung. Tauchen Sie ein in die familiäre Atmosphäre und erleben Sie die perfekte Balance zwischen Entspannung und Energie. Spüren Sie die Erfrischung im Salzwasser-Pool, horchen Sie Ihrem Atem bei kraftvollen Yogastunden, lassen Sie die Seele im grünen Serene-Garden baumeln oder entspannen Sie bei wertvollen Ayurveda-Behandlungen. Willkommen in Ihrer persönlichen Oase der Erholung und Lebensfreude!
Lage & Umgebung
Umgeben von der atemberaubenden Kulisse der Costa del Sol liegt Velez, ein malerisches Städtchen in der Nähe von Málaga. Eingebettet zwischen Bergen und Mittelmeer, bietet Velez nicht nur historischen Charme, sondern auch die perfekte Kulisse für entspannte Tage am Naturstrand und spannende Erkundungen in den charmanten Gassen der Altstadt. Mit seiner Nähe zu Málaga und der pittoresken Küstenstadt Nerja ist Velez ein verstecktes Juwel, das die Schönheit Andalusiens in greifbare Nähe bringt. Tauchen Sie ein in die lokale Kultur, genießen Sie die kulinarischen Köstlichkeiten und lassen Sie sich von der einzigartigen Atmosphäre dieses charmanten Ortes verzaubern.
Speisen & Genießen
Koch Domi verwöhnt Sie mit ayurvedisch-veganer Küche. Genießen Sie köstliche Speisen in Buffetform im Innenbereich der auf der Terrasse mit Meerblick, die nicht nur Ihren Gaumen verwöhnen, sondern auch Ihre Sinne beleben.
Ayurveda & Yoga
Yogaraum und Außen-Yoga-Plateau mit Blick auf Palmen, Himmel, Berge und Meer. Bei verschiedenen Yogalehrer:innen stehen regelmäßig Retreats mit Meditationen, und Yogastunden mit Stilen wie , und Nidra auf dem Programm. Zusätzlich können vorab oder vor Ort private Yogastunden, ayurvedische Massagen, Ernährungs- und Lebensstilberatungen der individuelle Anwendungen gebucht werden. Die Anwendungen finden im Zimmer oder Indoor-Yogastudio statt.
Philosophie
We are all one - together and different
"Hier fließen Sonne und Mond ineinander, Himmel und Erde verschmelzen und alle Gegensätze lösen sich auf. Hier bist du einfach nur - weder gut noch schlecht. Du - alles und gleichzeitig nichts... ganz allein, aber verbunden mit allem, was ist. Dein Handeln, deine Worte, dein Sein - weder richtig noch falsch. So machst, sprichst und bist du einfach - ohne den denkenden Geist und ohne Umwege oder Grenzkontrollen direkt aus dem Herzen heraus. In diesem Sinne: We are all one - together and different." - Villa Soluna
Freizeit
1 Außen-Salzwasserpool. Regelmäßig gemeinsame Ausflüge zum Wochenmarkt nach Torre del Mar, Informationen über ätherische Öle, Strand- & Berg-Spaziergänge. Ayurvedischer Kochkurs gegen Gebühr (ca. 65€/Person), buchbar und zahlbar vor Ort.
Anreise
Fluganreise telefonisch buchbar
Málaga Airport (AGP): (ca. 46 km / 37 Minuten)
Transfer gegen Gebühr pro Person
Transfer bei Retreats inklusive.
Hin & rück pro Person 160 € (bei 1 Pers.), 90 € (bei 2 Pers.), 60 € (bei 3 Pers.), 40 € (bei 4 Pers.).
Fit empfiehlt ein Taxi oder ein Uber.
Zusatzinformationen
Hunde nicht erlaubt.
Sie wollen mit Ihren Kindern reisen? Gerne prüfen wir Verfügbarkeit und Preis für Sie. Geben Sie dafür einfach im Kommentarfeld neben Ihrer konkreten Reiseanfrage auch das Alter der Kinder zum Zeitpunkt der Reise an.
Team
Kim: "¡Hola! und Namaste, Ich bin Ayurveda-Studentin, Yogalehrerin, Mami und glückliche Besitzerin der Villa Soluna. Wir (ich - mit großer Unterstützung meiner Familie) haben die Finca im Dezember 2018 gekauft und Anfang 2019 frisch renoviert - nicht nur für uns selbst, sondern vor allem auch für unsere Gäste. Meine Intention ist es, HIER für alle Menschen, die sich angesprochen fühlen, einen Ort zu schaffen, an dem sie wieder mehr zu sich selbst finden können - einfach nur durch das Dasein, die Strand-/ und Bergspaziergänge, gute Unterhaltungen, sowie das Yoga, die Meditation und das leckere Essen während der Retreats. Einen Ort, an dem sie ihren Urlaub am Meer verbringen können, sich aber wie zuhause fühlen. Ein Ort, der Ruhe schenkt, aber auch Energie gibt. Ein Ort für alle Menschen, die kommen möchten. Alleine, oder mit der ganzen Familie. Ich selbst liebe den Frieden und die Energie, die mir Yoga, die ayurvedische Lebensweise und das Meer schenkt. Mit Leidenschaft und Freude teile ich meine Erfahrung und mein Wissen mit allen Menschen, die daran Interesse haben… die Türen des Yoga und Ayurveda sollen offenstehen für jeden, der anklopft."
Sarah: "Meinen Weg zum Yoga fand ich bereits während meines Studiums, weil ich einen Ausgleich zu meiner Fitnessroutine suchte. Begonnen habe ich mit klassischem Yoga, war dann aber schnell begeistert von Flows. Diese mache am liebsten, mal körperlich anspruchsvoll im Power Flow oder ganz soft in einem Gentle Flow. Hauptsache, im Fluss der Atmung, um so Körper, Geist und Seele zu verbinden. Seit über 5 Jahren unterrichte ich in den verschiedensten Studios im In- und Ausland. Neben meiner Yoga Teacher Training, habe ich eine Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin, Stressmanagement und Meditations Coach absolviert. Mein größter Wunsch ist es, Menschen mit Yoga, Meditation und Coaching positiv zu beeinflussen. Das größte Geschenk dabei ist es, ein Lächeln im Gesicht meiner Teilnehmer zu sehen. See you on the mat! Namaste ღ, Sarah."
Jenny: "Nach meinem Studium in Naturheilverfahren und Weiterbildungen im Bereich Yoga & Entspannung arbeite ich nun als (Kinder-) Yogalehrerin und Entspannungstrainerin neben meinem Studium in und Gesundheitsmanagement. Ich lebe mein Leben so gut es geht im Einklang mit der wundervollen Natur & setze mich mit Passion für mehr Nachhaltigkeit, und Selbstfürsorge im Alltag ein. Ein veganer, sportlich aktiver Lebensstil ist für mich zur Selbstverständlichkeit geworden. Jetzt stecke ich gern auch andere Menschen damit an. In der Villa Soluna werde ich als -Yogalehrerin und Entspannungstrainerin da sein und gemeinsam mit euch tolle Yoga- und Entspannungsstunden praktizieren. Damit gibt es zusätzlich zum Yoga noch die Komponente der Tiefenentspannung durch Elemente des autogenen Trainings, der progressiven Muskelentspannung, der Traumreisen und aus dem von mir für dich. Auf dass wir gemeinsam ein Stück mehr und Selbstfürsorge in dein Leben bringen!"
Carina: Hi! Seit vielen Jahren widme ich mich nun der Persönlichkeitsentfaltung. Meine Tools sind Yoga, Meditation, intuitives Bewegen, Journaling und Energie- sowie Atemarbeit. Ich liebe es mit Menschen in Kontakt zu kommen, ihre Geschichten zu erfahren und gemeinsame heilsame Transformationsansätze zu finden. Mein Herz schlägt für Veränderung und glaube fest daran, dass wir alle uns ein zauberhaftes und erfülltes Leben erschaffen können."
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