Kur in Baden-Württemberg

Die Fastenkur, auch als Heilfasten bekannt, ist eine traditionelle Anwendung zur Entgiftung des Körpers und zur Reduzierung von Körpergewicht. Außerdem wirkt sie sich positiv auf den Blutdruck aus und lindert die Symptome bei einer Reihe chronischer Erkrankungen. Hierunter zählen vor allem Leiden des Verdauungssystems, aber auch der Leber und Bauchspeicheldrüse. Über einen bestimmten Zeitraum wird bei einer Fastenkur nur kalorienarme Nahrung eingenommen, ergänzt durch Säfte, Wasser und Tee. Auf Zucker und Fett wird verzichtet, in der Regel werden nur Suppen eingenommen. Langfristig können Fastenkuren das Wohlbefinden verbessern, auch wenn sie zunächst Disziplin erfordern. Das Fasten in der Gruppe ist daher beliebt. Die Dauer einer Fastenkur kann zwischen einer Woche und einem Monat variieren.

F.X. Mayr steht für Franz Xaver Mayr. Er war ein österreichischer Arzt der inneren Medizin und Entwickler des nach ihm benannten Kurprinzips. Die F.X. Mayr Kur hat die Sanierung der Darmflora zum Ziel. Dass gleichzeitig damit eine Gewichtsreduktion einhergehen kann, ist zwar ein positiver Nebeneffekt, aber nicht die Hauptintention dieser Kur. Im frühen 20. Jahrhundert entwickelte Mayr die Idee eine Fastenkur, die nur auf Milch und Semmeln basiert. Durch diese einfache und anspruchslose Nahrung sollte der Darm geschont und gereinigt werden. Die heutige F.X. Mayr Kur ist eine weiterentwickelte Variante dieses Prinzips. Neben der Verabreichung von Milch und Semmeln werden auch Bitter- und Glaubersalz zur Darmreinigung und ausreichend Mineralwasser und Kräutertee eingenommen. Der Effekt der Kur wird durch Spaziergänge noch erhöht. Zusätzlich kann bei Bedarf ein Basenpulver eingenommen werden.

Die heilende Wirkung von Moor ist schon seit Generationen bekannt. Moorheilbäder gehören zu den traditionellen Formen der Kur. Für die Anwendung wird natürliches Moor mit Wasser vermischt, bis es eine Konsistenz erreicht, die das Baden im Moor oder den Auftrag auf der Haut erlaubt. Moorbäder werden normalerweise auf Körpertemperatur temperiert. Moorwickel können dagegen sowohl warm als auch kalt angewendet werden. Aufgrund seines hohen Mineralstoffgehaltes wirkt sich das Moor hervorragend auf die Hautgesundheit aus. Zudem wirkt das Baden im Moor anregend auf den Kreislauf, da seine Dichte höher ist als die von Wasser, müssen das Herz und die Atmung daher mehr Arbeit verrichten. Moorbäder können auch für die Bewegungstherapie genutzt werden, da Bewegungen im Moor gegenüber solchen im Wasser die Muskeln besser trainieren, gleichzeitig aber die Gelenke schonen.

Ein Kururlaub in Baden-Württemberg ist ein ganz ausgezeichnetes Mittel, um Stress abzubauen und die Nerven zu regenerieren. Er eignet sich besonders bei Neuralgien, Depressionen und stressbedingtem Bluthochdruck. Die idyllische Umgebung der hohen Berge mit ihren dichten Wäldern, die morgendlichen Nebelschwaden auf den Hängen, der Anblick der klaren Bergbäche, all dies wirkt ungemein beruhigend. Der Autoverkehr ist im Vergleich zu den Großstädten dramatisch reduziert. Statt Verkehrslärm gibt es hier das Zwitschern der Vögel und das leise Rauschen des Windes. Die Alltagssorgen scheinen in weiter Ferne zu verschwinden.

Ein Kuraufenthalt im Schwarzwald wirkt sich besonders positiv auf den Stoffwechsel aus. Bewegung an der frischen Bergluft und im hügeligen Terrain fordern den Körper und kurbeln Kreislauf und Verdauung an. Sowohl bei einer Vorsorgekur als auch einer Reha-Kur ist mit positiven Wirkungen der Umgebung auf den Erholungsgrad und Genesungsverlauf zu rechnen. Eine wichtige Rolle spielen zudem die in vielen Kurorten des Bundeslandes Baden-Württemberg vorhandenen Heilquellen, deren Wasser eine hohe Mineralienkonzentration aufweist und bei vielen Erkrankungen und Mangelerscheinungen Besserung eintreten lässt. Die Kombination von Fastenprogrammen mit ausreichender körperlicher Bewegung kann bei einer Reihe von akuten und chronischen Erkrankungen des Stoffwechsels, zum Beispiel Diabetes oder Gicht, vorbeugend oder lindernd wirken.

Eine Fastenkur wirkt wohltuend auf nahezu alle inneren Organe. Das Verdauungssystem wird geschont und kann sich regenerieren. Die Leber wird entgiftet und der Bauchspeicheldrüse tut der vorübergehende Verzicht auf Fett gut. Die Nieren profitieren von dem Genuss des hochwertigen Quellwassers und werden in ihrer Arbeit entlastet. Herz- und Kreislauf werden geschont. Ein Kuraufenthalt im Schwarzwald wird so zu einer Regenerationskur für den ganzen Körper. Zudem wird das Bewusstsein für den eigenen Körper und die Ernährung geschärft.