Sivananda Retreat

Sivananda Yoga ist eine traditionelle und ganzheitliche Form des Yoga, die darauf abzielt, inneren Frieden zu fördern und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese Praxis basiert auf einem systematischen Ansatz, der klassische Asanas (Körperübungen) mit Pranayama (Atemtechniken), Tiefenentspannung, Meditation und inspirierenden Vorträgen kombiniert. Ziel ist es, nicht nur körperliche Gesundheit und Flexibilität zu fördern, sondern auch geistige Klarheit und spirituelle Entwicklung zu unterstützen.

Die Sivananda-Lehre wird häufig an besonderen Rückzugsorten wie Seminarhäusern, Ashrams oder anderen ruhigen und naturnahen Zentren praktiziert. Diese Orte bieten ideale Bedingungen, um sich vom hektischen Alltag zu lösen, zur Ruhe zu kommen und sich auf eine achtsame, vertiefende Praxis einzulassen.

Sivananda Yoga vermittelt durch Elemente des Jnana Yoga – dem Yoga der Erkenntnis und des inneren Wissens – einen tiefen Zugang zur eigenen Persönlichkeit und zur Selbstreflexion. Es ist eine ideale Möglichkeit, den Anforderungen des täglichen Lebens bewusst zu entkommen und neue Energie zu tanken.