Fasten bei Depression

Fasten hat viele positive Wirkungen auf den Körper und kann sogar bei einer Depression helfen, die Symptome zu lindern. Wer sich dafür entscheidet, seine Depressionen mit Fasten zu bekämpfen, kann sich die Kur aussuchen, die zu ihm passt. So gibt es unter anderem das Buchinger Heilfasten, die Schrothkur oder die F.X. Mayr Kur. Aber auch mit Basenfasten oder einer Ayurvedakur können Erfolge erzielt werden. Weil bei dieser Maßnahme medizinische Begleitung nötig ist, bietet sich der Aufenthalt im Fastenhotel oder in einer Fastenklinik an.

Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. In Deutschland erkranken laut der Deutschen Depressionshilfe rund 5,3 Millionen Menschen pro Jahr an Depressionen. Die Diagnose beeinflusst Denken, Fühlen und Handeln der Betroffenen maßgeblich. Menschen, die unter Depressionen leiden, fühlen sich häufig müde, niedergeschlagen, unkonzentriert oder haben ein geringes Selbstwertgefühl. Die Symptome sind vielfältig. Eine Depression kann die gesamte Lebensführung beeinträchtigen.

Depressionen gehen mit Störungen von Hirn- und anderen Körperfunktionen einher. Die genauen Ursachen für eine Depression sind nicht abschließend geklärt. Es wird davon ausgegangen, dass ein Zusammenspiel verschiedener Faktoren das Risiko einer Erkrankung erhöht. So stehen körperliche und genetische Einflüsse in enger Wechselwirkung mit psychischen und psychosozialen Auslösern und verstärken sich gegenseitig. Auch belastende und überfordernde Ereignisse können eine Depression begünstigen.

Es gibt viele verschiedene Fastenkuren, die alle ihre eigenen Ziele und Vorteile haben. Diese sind die beliebtesten Fastenmethoden bei Depression.